宋秋玲爱自己第310天（6月23日）分享
亲爱的你好，欢迎来到这个空间！今天我们继续分享《解码青春期》这本书的第三部分中：应对青春期常见的挑战的第三个部分——危险或令人不安的行为：3.我担心孩子在发泄怒气。
特别感谢文学博士、家庭咨询师以及“一个有爱心的成年人”项目主任约书亚.韦恩，他就该话题的一些细节给出了咨询意见，
挑战
说话实说吧，你青春期的孩子做事不像话，跟你对着干，说话没礼貌，这肯定会让你大发雷霆甚至丧失理智。如果你不加克制，最后的结果就是你大声责骂孩子甚至动手。或许现在你已经陷入了这种行为模式中。
记住养育孩子最关键的是你与孩子之间的亲密关系。如果你与孩子的关系牢固，特别是如果孩子认可以跟你推心置腹时，你才有机会影响他们的行为。对你来说，唯一能起作用的支点就是你与他们的关系。这并不是说要你做一个老好人，而是说你要利用自己作为成年人的权威、智慧和影响力来与孩子建立良好的关系并帮助他们。
与孩子大吵大闹，限制他一百年不得外出，摔门而去，这些都没什么用。
你的目标
训练孩子，让他们懂得从你这儿获得东西就要做到尊重和客气。
会出现什么情况
青少年的行为几乎毫无例外地受四种基本心理需要的影响。你甚至可以说它们是四种基本需要。你与孩子的每次冲突都是因为他们试图满足其中某个需要，但由于方式不成熟甚至粗鲁造成的。这四种需要是：
a.爱和归属感。孩子特别想获得并且需要感受到与他人之间的联系。这种联系可能来自家庭和朋友，也可能来自他们所在的团体好机构。
表现形式：各种研究结果一致现实青少年加入帮派是为了寻求一种归属感。虽然你的孩子不打可能加入帮派，但是也要注意，孩子会与能给他们归属感的人“结伙”，不论那个人有多不上进，有多坏。
b.权利。孩子需要有某种成就感，这种成就感可能来自体育或学习方面的成就，也可能来自拥有相处甚欢的朋友。
表现形式：即使已经被反复要求了快6471次了，他们仍然拒绝打扫自己的房间。为什么呢？并不是因为他们特别喜欢居住在“有害生物区”，而是因为他们在想尽一起办法攫取权利，他们相信对自己的私人空间拥有这一权利，而卧室就是他们最神圣的私人空间。
c.自由。青少年想在自己生活的某些方面拥有自主权。方式可能是找一份工作或考取驾照，或者仅仅是自己决定自己的日程安排。
表现形式：他们也许会穿你不喜欢的衣服，选择你认为很丑的发型。他们也许会反对（激烈地！）你相信的东西，目的只是为了显得特立独行。他们会以追求个人自由的名义“试着扮演”各种形象。
d.乐趣。乐趣对青少年的行为有着多么强大的影响力啊！对这一点可不能低估。青少年爱玩，达电子游戏、看电影、跟朋友闲逛，大多数情况下都可能让他们乐此不疲。
表现形式：他们可能会做一些蠢事，比如参加聚会时酗酒或者爬进一辆手推购物车，然后沿着陡峭的山坡冲下去。他们这样做只是因为当时觉得好玩。冒险、刺激、好玩让他们完全不去考虑可能发生的后果。
重申一下，这四种需要都是好的。需要和想得到这些东西没有任何错，但是发飙、爆粗口以及为了得到你想要的东西就欺负别人，那就不对了。你要做的是训练孩子如何理解他们想要的东西，以及如何客气地要求这些东西，在这个过程中要给他们示范如何体现礼貌和爱心。
怎么办
1.你想要做些准备工作。当家庭氛围和谐时，回想一下当你和孩子发生矛盾时，孩子的三到五个最让你难以应对的行为。然后从那四个基本需要的角度来分析每个行为。他们呢通过这些行为在极力地满足哪个或者哪些需要呢？他们是如何采用积极和消极的手段着手满足每个需要的？如果你能跟另一个人（如配偶）一起充分考虑这些，你们可以彼此交换意见。
2.保持镇定。如果你的情绪不稳定，就不要跟孩子有激烈的言语交流。如果孩子的情绪不稳定，也要避免激烈的言语交流。这一点非常重要。你决不能让孩子操控你的情绪。怎么办呢？心平气和走开。
不妨跟孩子这样说：”如果你想跟我要什么东西，那你得先学会离职和气地跟我说话才行，到时候咱们再谈。“
3.让孩子明白他们的策略不管用，教他们如何得到想要的东西。先问他们一些问题：你现在想要什么？你的目的是什么？你要达到什么样的目标？要给他们解释为什么他们的行为不管用，让他们明白这个道理。让他们知道要想得到自己想要的东西，唯一的方法就是用尊敬的口吻跟你或者其他人讲话。重申一下，孩子几乎总是想要满足上述四种基本需求中的一个，只是在力图得到它的时候方法不当。当你心平气和的时候，帮助孩子明白这个道理：你想要的东西是好的，但是你力图得到这些东西所使用的方法确实没有效果的。
4.利用”肯尼.罗杰斯方法”。在你跟孩子长期进行一连串无法获胜的战斗中（你甚至不应该去尝试），会极大地消弱你们之间的关系。按照肯尼.罗杰斯不朽的话说：“你得懂得什么时候跟他们抗争，懂得什么时候对他们包容，懂得什么时候走开。”
a.懂得什么时候跟他们抗争。如果是你主动挑起战斗，那么有些时候你必须做到毫不妥协，坚持到底。这些不能输的战斗通常是围绕安全和尊重问题的。围绕安全和尊重的问题决不允许讨价还价。
b.懂得什么时候对他们包容。有些战斗，你越想控制孩子，越让他们觉得有理由反抗。这些失利的战斗大多是因为个人自主权的问题引起的，而且常常只存在于某一成长阶段。大多数时间，孩子们只是在尝试各种事情。这些都是成长过程中必然出现的问题。你越是试图控制，就约会让他们有理由跟你对着干。
c.懂得知道什么时候走开。不要让孩子欺负你。如果他们咆哮，如果他们辱骂你，如果他们提高嗓门或威胁你，你千万不要屈服。相反，你要说：“你要大喊大叫，咱们就没法谈。什么时候你学会懂礼貌了我们再谈。”然后你就走开。如果他们想跟着你，那你就走进自己的卧室把门关上。如果他们还不肯罢休，你就坚定地跟他们说：“到此为止，否则后果自负。”
如何应对他们的怒气：结局会怎么样呢？
1.当孩子临时有事，需要你帮忙，而你又确实走不开时，你可以提醒他，下次提前做好计划，和家人协商安排。（你传达的意思：做计划很重要。你要是早做计划，情况会打大家更好。）
2.你的孩子会补充新信息来说明该事确实紧急。你可以表示理解，提出有用的可行性建议。（你传达的意思：有时候我真的无能为力，但我不会不管的。）
3.当孩子否决你说的所有可能性，你只能坚持自己之前的计划。（你传达的意思：你自己计划不周造成的麻烦跟别人没关系，这就是成人世界的处事规则。）
4.若孩子陈述他的事情很重要，我们依然坚持我们的原则。（你传达的意思：这个很关键。”我想送你过去“表达了你是为他着想并想帮助他的，但是这是一个互相体谅的事情。你愿意跟我达成妥协吗？你能昨天就告诉我一声吗？下一次你能改变自己的做法吗？有什么其他的技巧可以帮助你获得想要的东西吗？”)
5.当孩子说因为别人的事而耽误了你对他的帮助。你可以直接指出是他临时才提出的需求。（你传达的意思：这个世界并不是大家围着你来转。你要认清现实。如果你总是不提前做好计划安排的话，有时候人们是无法腾出时间来帮你，特别是在家里，因为其他成员的时间和日程安排需要考虑。）
6.孩子再次强调他的事情很重要。（他们的做法：这是青少年典型的做饭：利用学校的要求来打动你的心。但是底线是，既然该事情这么重要，他就应该早做准备。）
7.成人坚持自己的底线。（你传达的意思：我是有原则的。）
8.孩子说出这件事完不成的严重后果，并且有不尊重的言语出现时，成人保持平稳情绪，但告诉孩子，只有他懂得用礼貌的语言说话时，我们才能谈话，然后走开，做自己之前安排好的事情。（你传达的意思：在这个家里，我们只能用平静的礼貌的方式说话。如果你拒绝遵守这个标准，那我就不理你。）
9.当孩子做出破坏性行为，并批判父母时，父母要严肃告诉他，这样做是无效的，并提醒他继续这种行为的话，就要承担相应的后果。（你传达的意思：在这个家里，要想得到你想要的东西，唯一的方式就是和和气气地说话。如果你违反了这条规矩，你就得承担后果，而且失去现有的特权。）
亲爱的，今天我们就分享到这里啦！感谢你的陪伴和支持，明天我们继续分享，期待与你的相遇哦！
