喝水养生篇
1、水能滋润皮肤。皮肤缺水就会变得干燥失去弹性，容易显得面容苍老。像眼泪，唾液也都是相应器官的润滑剂。所以说一天八杯水不是没有道理的。
2、喝水的时间段，可以安排在7点，10点，11点半，12点半，13点半，15点半，19点，21点，当然这只是我推荐的一个时间段，乖乖们可以根据自己的作息安排啊。
作息时间表
1、7:00-7:30 小仙女起床了哦，做做拉伸动作，伸伸懒腰扭扭屁股哈。
2、8:00-8:30 吃一顿美美哒早餐，开心的一天。
3、9:00-11:30 开始努力学习了，我要变好看，我要变优秀。
4、11:50-13:50 一顿午餐，一份甜美的午休。
5、14:00-17:00 学习/娱乐/锻炼，小妖精我可喜欢玩尤克里里啦，房间里的瑜伽垫上也偶尔有活蹦乱跳的我。
6、17:30-18:30 晚餐时间，小妖精晚上要少吃一点，多吃蔬菜🥬水果🥭。
7、19:00-21:00 最近报了线上的英语班，晚上记忆力好，认真学习英语。
8、21:00-23:00 刷会手机，看看喜欢的视频（综艺，最近在追《青春有你2》我表示我好喜欢大虞海棠啊，电视剧是19日在芒果tv播出的《三千鸦杀》，我也是露珠哦)护肤时间到了，要认真护肤，早睡呀。
睡前变美篇
1、洗个热水澡 学习工作一天了，洗个热水澡，放松身体促进血液循环，有助于睡眠哦。
2、睡前认真刷牙 维护牙齿健康和白皙，保持清新口气，爱笑的你值得拥有。
3、睡前做好护肤美容 化妆的宝宝要记得卸妆认真清洁面部哦，一周敷几次面膜。
4、睡前涂抹身体乳 每天坚持涂抹，时间久了你就会发现拥有比同龄人顺滑的皮肤，柔嫩细滑紧致！
5、保证8个小时的睡眠时间 充足的睡眠是能让皮肤变好的一个习惯，如果睡眠不够，你的肤质色泽也会变得暗淡的。
护肤化妆篇
1、不管什么时候，没事别乱摸脸，你永远无法想象你的手上存在了多少细菌。
2、不管你什么肤质，建议用温和的氨基酸洗面奶，你的脸一般来说没有那么脏。
3、洗脸时，使用温水洗脸，效果最佳。
4、洗脸之前，仔仔细细的清洁手部。
5、如果你是敏感肌肤，不建议用化妆棉沾护肤水擦拭皮肤，最好采用轻拍或者按压的方式使用护肤水。
今天的分享就到这里，2020让我们一起美美哒！
