然宝今晚有点焦虑了，睡前拉着我聊天，说自己需要帮助。
起因是今晚上先刷的历史和政治题，之后自己做数学压轴题，没做几个，他感觉自己浪费了一个晚上，效率低下。他还觉得做数学压轴题太难了，看着答案都做不对，开始了否定自己。
我俩的调整方案是明天开始到家先列任务清单，然后再一个一个完成，这样效率会好点。然后数学要兼顾难题和基础题，要有一点成就感。
肯定了他的焦虑，做出了相应调整，最后他说，小小中考，拿捏。安心去睡觉了。
希望明天会更好吧！
中考焦虑
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