中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第118天 总约练21次 来访者19 观察员2
昨天下午利用午休时间进行了一场约练，把自己放在心底的关于与父母的关系梳理了一遍。看到了自己内心的“怕”“恐惧”“不安全感”以及”自卑“与”缺爱“。当然这些都是需要时间去疗愈的，并不是一场咨询就能够解决问题的。只是如何不纠结于这些问题，而学会用焦点的思维去看到未来，如何去做被过去所影响，但不被过去所决定？这是我需要去探索的。
咨询老师有句话，我比较赞同“原生家庭不是原罪家庭，有美好也有伤心，伤心的地方也不是要我们去怨去恨，而是让我们学会去看明白很多事情，然后怎么样来重塑，如何通过这些事情让自己学会包容接纳与增强自己的安全感。”
当咨询老师发现用奇迹问句我有点绕不出来的时候，他用了一个他者见证，或者说向重要他人借力，让我看到了自己内心的真实想法，我不敢说的话也在那一刻说出了口。最重要的是咨询老师让我认真思考了一下几种关系的排序。而我一直把自己放在最后面，所以这是我生活痛苦的根源，自己是整个家庭的定海神针，但我一直在往后退，一直没有把自己放到一个重要的位置上，所以才会 出现一系列问题。
整个咨询下来，咨询老师打断过我几次，但我心里没有不舒服，也许是内心对咨询老师的一种尊重，一种非常愿意听到别人对我真实情况的表达，而不是泛泛而谈，我喜欢一针见血，最好让自己能够立马改变，但我知道不可能，我需要时间去成长，去一点一点地处理，慢慢来，不着急。
