图片发自简书App
现代人尤其是办公室人士，常常有不良姿势，引发各种疼痛和身体毛病。求医问药花钱买健康，寻寻觅觅兜兜转转，最终能改良习惯的仍是少数。今天想聊聊姿势正位的可行性和重要性。许多人总结出一个简易的提升气质缓解病痛的小贴士:"靠墙站立，脚跟、臀部、背部、后脑勺贴住墙面，每天十分钟"。这个办法是极好的，但是每天坚持需要毅力还需要拿出额外的10分钟。要是我们没有想明白为什么要坚持而去做，是很难坚持下来的。那么，我们可以做什么？
没错！我们可以找感觉。充分体验各个部位贴墙的感觉，耳朵和肩部、臀部、脚踝在一条直线的感觉；体验脊柱在身体正中不断向上延展，双肩外旋胸腔打开手臂自然下垂的感觉，这些感觉都找齐了，会体会到身体的放松，关键部位的发力支撑起整个身体的感觉，特别的轻松柔软有弹性。然后，记住这些感觉，移情到日常生活中。每时每刻（只要你意识到）将自己的意识客观抽离，提醒自己找靠墙获得的感觉，端正姿势，重温整个身体的轻松柔软。这样，也是无形中的练习。
