＃践行派365日更 第192日＃
儿童正念大脑开发课程的主体是主题性正念活动，于是，在儿童体验者以及教师传播者两个角色来回切换，方能感知与反思。
看见课程强大的理论基础，了解到每一个活动背后，均有脑科学的支撑以及层层递进：
大脑运作：了解大脑三大部分——前额叶皮层、杏仁核、海马体；
正念觉察：深入了解杏仁核作为人的保卫功能的三个自动反应，觉察正念与失念；
核心训练：认识大脑神经元的传递与发展，通过核心练习强化正念的神经元细胞；
正念观看：属于前额叶皮层的RAS网状激活系统，负责筛选进入大脑的重要信息，练习专注力的前提；
正念品尝：与情绪有关的神经递质包括去肾上腺素、多巴胺、血清素，通过正念饮食有助于改善情绪，促进前额叶皮层运作，留意细节和清晰思考，影响人的心理状态如何感觉好。（感觉好才能做得好，说得太多，怎么样感觉好？还是要懂懂大脑的原理。）
人们常常只关注行为以及如何改变行为，但却对大脑如何运作人的知情行知之甚少。
作为对孩子成长发育最大影响的家长，如果也不知所以，又如何给予恰当的刺激和引导呢？作为社工和咨询师，在设计活动时，自己和对象知其所以然，也更有正念训练的动力。
因此，教育者对正念、脑科学的认识和体验，对于帮助孩子提高自我觉察与管理、情商、社会能力、同理心乃至整个生命状态都有着非常重要的意义。
比如，我家大宝基本上智力、自我管理、学习动力等发展还不错，然而情绪自控力比较弱，有时会一下子火爆。学习大脑的运作让我更能如期所是地接纳情绪，也能有更多方法可以引导他学习从“失念”中有所觉察，学会暂停、观察、选择，一路成长一路走向正念。
正念最有力量的是不评判，接纳“正念”与“失念”同在：将失念的意识作为正念发展的开始。这无论对成人还是小孩，都是培养自我觉察最为有力而无压的推动。
只要保持觉知，每一次看见“失念”，我们就向“正念”迈近了一步。
