把一切软肋，变成铠甲。
在罗胖的跨年演讲上听到这句话，莫名地喜欢，2018年，我希望自己能够实现更多的突破。
新年伊始的第一天，就被写作训练营的小伙伴们鼓舞着，开始了31天的日更。这次组建小组，只用了两天的时间，可谓迅雷不及掩耳之势。经历了去年下半年的停摆，这次重启，是破冰之旅，也是今年实现突破的好开端。
关键词之一：成长
知与爱永成正比，知得越多，爱得越多。
转眼已过四十不惑，时间变得越来越稀缺，能够赋予生命以意义的，唯有成长。今年，要把有限的时间合理安排，用来做提升能力，对未来帮助最大的事。
其一：读书
今年阅读的目标依然是开阔视野，认知升级。年内计划完整读完30本书，平均每月2-3本。精读其中的12本，用于读书会的分享，并完成至少10本书的书评或读后感，在简书发布。
坚持跟听何帆老师的《北大读书俱乐部》，尝试用更多的方法进行阅读，读书方向集中于以下几个方面：
心理学：《津巴多普通心理学》、欧文・亚隆系列书籍，其他心理学书籍。
（借参加李克富老师心理培训之机，系统地阅读和学习心理学书籍。）
思维提升：《学会提问:批判性思维指南》（已在读）、《思考：快与慢》、《超越感觉》、《万万没想到》、《如何阅读一本书》、《如何高效读懂一本书》
（这几本书，对我都是硬骨头，做了好久的计划，至今没有进展，今年争取啃出来。）
历史、哲学、经济学：《卧底经济学》、《中国哲学简史》、《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》等，遇到感兴趣的随兴阅读。
其他：教育类、文学名著（在读《包法利夫人》、《约翰・克里斯多夫》、《刀锋》、《文学回忆录》）、写作方面的书。
另外全年至少看12部经典影片，平均每月1部，完成5篇以上影评。
其二：写作
今年要坚持写作，每周至少更新一篇，着重写有用的东西，包括书评影评、心理杂记、家庭教育手记、游记等，同时尝试更多的体裁，比如小说，人物传记等。
重点是提高写作效率，同时提高输入和输出的质量。
其三：专注
去年换了工作岗位后，被迫放弃很多事情，也由此知道，很多事情都是可做可不做的。“少则得，多则惑”，要学会选择，专注于真正重要的事。
今年，要学会利用碎片化时间，做好时间规划，这方面一直是我的弱项。其实有很多时间管理的工具，只是我从前没有留意。比如记录时间的分配，每周复盘目标的完成等等，我要逐步建立自己的时间管理方案。
在学习上一定要系统地吸收，分主题进行，避免东一榔头西一棒槌。
自我提升方面：
完成李笑来《通往财富自由之路》专栏的学习，整理出笔记，并在生活中运用。
学习武志红的心理学课，记好笔记，在实践中体会。
收听吴军、何帆、万维钢在得到上的专栏，帮助拓展思维。
家庭教育方面：
继续在萧愚家庭教育网校上跟着萧愚老师学习，引导孩子也一起学习和积累。
2018年，希望能用最高的效率，做最好的自己。
其四：见识
目标不明确，效率不高，是一直以来困扰我的问题，这个跟格局有很大的关系。见识不够，便很难有大的志向，也很难确立明确的目标，因此今年要着重提高见识，多跟高手交流，向做成事的人请教，多与优秀的伙伴沟通，以及多阅读好书。
这几年，貌似一直忙活，做了很多事，但真正能够带来积累，产生影响的事情并不多。很多时候，都是为了做而做，甚至没有明确的目标，结果就变成了”伪工作者“，用勤奋掩饰思维的懒惰。
眼看自由时间越来越少，事情却越来越多，要放下焦躁的心情，掌握高效的工具，做数量级更大，复合效应更高的事情。那些可做可不做的事，尽量砍掉，留意那些会被人需要，能产生价值的事情，养成做事之前三思而后行的习惯。
有意识地选择一些有影响力，比较难的工作去做，避免低水平的重复。
关键词之二：分享
因缘巧合，在2017年末的沙龙上，明确了清心读书会的宗旨为陪伴、分享、成长。做读书会已经快四年了，渐渐地聚到了一群可贵的伙伴，凝成了一股向上的氛围，希望在2018年，继续和更多的伙伴同行，大踏步走在各自成长的路上。
读书会是爱书人自由连接的平台，勤学、上进、有理想的伙伴可以在这里分享和交流，形成学习和成长型的小生态。2018年，希望能够连接到更多有智有品的人，做更多有趣有益的事。
年内计划举办11-12期清心读书会，仍要不断地关注细节，提升品质，让每一个参与其中的人都能有收获。写作训练营还计划争取年内出一本书。
如果有合适的主题，还会组织儿童读书会，以开拓视野、亲身体验型的活动为主。
年后，会去大学给校园读书会的师弟师妹们做几场分享，希望能够把我这些年的成长经验和领悟作为礼物，送给他们。
关键词之三：陪伴
爱是一种生命之道，是付出，不是陷入，是广结善缘，不是作茧自缚。
2018年最大的变数是儿子不知会上哪一所初中，学校不同，生活的节奏会很不一样。无论如何，初中都是非常关键的时期，我会把主要的精力用来陪伴孩子，和他一起适应初中紧张的学习生活，争取状态越来越好。
爱的最好方式是陪伴，最近儿子的变化很大，开始知道努力了，对未来也有了自己的打算，我要做的就是信任、放手，保持耐心，敏于观察，适当帮助。
和睦的亲子关系，可以保证儿子踏入青春期之后，仍能与我有沟通和交流。
父母年纪也越来越大，需要更多的陪伴，2018年，希望能陪爸爸妈妈出去旅行一次，平日也要给他们更多的关心。
2018年，还要照顾好自己，不能一味拿健康去拼命，再多的外在追逐，都要回归到本质，学会自我滋养，给自己一些自由的时间和空间，放松、充电，活得更加平衡。
关键词之四：突破
这是今年的重中之重，要在多个方面，实现突破。
目标一：做收费的心理咨询个案。
这个想法盘旋已久，却一直拖延，一是担心自己水平不够，经验不足，二是时间上的限制。上半年，参加完李克富老师的咨询师实操培训后，我要正式步入实践，迈出成为职业心理咨询师的第一步。
目标二：敢于直接表达需求，找到家庭生活的平衡。
一直以来，都不太敢去信任和依赖，很多事情都是自己扛，搞得很累，也很孤独，我需要学会直接地表达需求，获得想要的支持。
另外，2018年还要完成以下几件自我突破的事：
1、坦然面对冲突。（每一次挑战，都是成长的机会。）
2、坦然接受别人的好意。（突破不配得的信念。）
3、学会一项之前不会的技能。（游泳、开车或者跳舞之类的。）
4、轻松地赚到一笔钱。（突破赚钱很辛苦的限制性信念。）
5、相信自己值得拥有最好，滋养自己。
6、找到志同道合的合作伙伴。（信任伙伴，团体合作，突破凡事自己扛的模式。）
7、交托。（信任老天会给我最好的安排）
7、带一场收费的沙龙。（突破对自己能力的不自信。）
关键词之五：坚持
不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。
提高行动力，坚持10个有益身心的小习惯：
1、每天独处20-30分钟。（冥想、静思，放飞大脑）
2、每天做36个下蹲，60个踮脚，40个大风车（目标群内打卡）。
3、每天更新一篇微博。（不少于140字）
4、养成复盘的习惯。（每周、每月对学到的知识和目标的实施进行复盘。）
5、保持觉知，不陷入情感纠葛。
6、焦虑时，深呼吸。
7、培养耐心，对人对事延迟判断。
8、对新事物保持好奇，乐于尝试。
9、爱惜身体，早休息。
10、认识10位很牛的朋友。
关键词之六：享受人生小确幸
不要抱怨这个世界，随时准备去发现它的美好。
1月份，安排去日本大阪、北海道旅行。
暑假，安排一次无计划国内自由行。
人生有无限的可能，不要轻易用各种理由束缚了自由的心。不管到什么年龄，保持一颗好奇、开放的心灵，总能够体验到意想不到的美好。
安全感只能自己给自己，勇敢地突破，内心便会更有力量。
今年，我要在每一天的生活中修行，把一切软肋，变成铠甲。
