【一、内在心理状态】
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第16天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？宝
2、他几岁了？ 一岁
3、他现在是什么状态？ 开心
4、他有什么愿望吗？想起来
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？我不想老躺着
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？焦急
8、这张牌和我有什么联系？心境如此
【今日功课】找到我的皮肤和我的压抑之间的联系，我脸上的一块斑因为压抑了一个爆发，妈妈总是她的情绪丢给我，我被动承受，感到非常委屈又无能为力，心中满是不解，疑惑，“难道真的是我的错吗？”不能确定这一点，也没有爸爸的心理支撑，我就独自承受，不敢反抗又委屈至极。脸上的斑就是这样的情绪，用斑来表示我的不满，我该爆发一次，释放掉这部分能量。
【二、体重称的变化】
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【三、所有饮食】
早上:鹌鹑蛋三个，熏肉两小块
中午:大锅菜只吃了菜，一碗绿豆汤
晚上:三串鱼豆腐，牛肉和凉拌豆腐丝
【四、排泄和感受】
早晚两次早顺畅，晚有点困难
【五、身体特别感受】
【六】天气
凉爽
【作业1美颜瘦身习惯评估表】
【作业2】
【作业3】
【内在感受】
