我是日记星球361号学员，我正在参加日记星球星宝宝第十八期21天蜕变之旅，这是我的第一百一十篇原创日记。
今天无意间看到宗萨仁波切的一篇文章，是谁让你痛苦？
生活中有太多的人和事，会让我们不开心。别人的一句话：你喜欢的某个明星别人说不喜欢ta，这有可能会激怒你。上班路上拥堵的交通会让你烦躁不安。回到家，想象中的热饭菜并没有放在桌子上等你。调皮捣蛋的孩子不听你的话继续做让你不顺眼的事…好像全世界都在跟你作对！
天呐，怎么这么烦。
真的是这样吗？no
如果仔细检查一下的话，你会发现，事实上并不是别人做了什么让你生气，让你生气的是你内心的执著。
我执。
换个角度看一下，你不可以让所有人都赞同你的观点去喜欢你喜欢的人，只要有一个和你意见相左的人就有可能让你不开心。拥堵的交通不会因为你的烦躁狂摁喇叭就给你闪开一条道。回到家，没有你预期的情景你大发雷霆菜就会摆在桌上。孩子不会因为你的不舒服而停下来乖乖坐在那里。
你唯一能做的，就是放下我执，坦然允许一切的发生。
我们都不想要痛苦，所以我们试着说服别人按我们希望的方式行事，不要说那些我们不爱听的话，对我们尊重，以及照我们的想法去做事。这可能在短期内会奏效，但不是每个人都愿意服从你，即便你是美国总统。
总是有突如其来的痛苦等着你，而你对此毫无防范。如果仔细审视你的痛苦，你会发现，你搞错了对象，你冤枉了好人，并不是其他人做了什么让你痛苦，是你自己让你痛苦。你有各种执着和习惯，当他们遭遇反弹的时候，你就会感受痛苦。
如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人，这样你永远不会得到你想要的。你希望避免痛苦，但你走错了路。你必须了解痛苦并非他人造成，这样你就可以顺藤摸瓜的找到痛苦的发源地。我们的痛苦来源于我们的习气，而我们的习气来自“我执”，我们有“我执”，那
是因为我们的“无明”。你最后会找到“无明”那里，一切都是从它开始。
