1-高效率慢生活践行第159天

□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □

图片发自简书App

昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼06：00

昨日午休/冥想：40/00min

【今日三只青蛙】

主持词，确定座谈会所有事宜

❤️第2个100天目标及昨日达成情况

学习围棋：99围棋每日签到学习

【阅读学习】

【昨日收获】

❤️家庭亲子

晚上相对回的早，九点回到家。陪儿子一起下99围棋练习下棋。孩子兴趣的培养，如同我的习惯养成，需要正确的方法，正向的激励和坚持的练习。父母的陪伴引导很重要，争取多些时间陪儿子。

【好习惯打卡】

21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。

2019年誓愿每日达成情况打卡：

每日练笔：

每日阅读：

每日口述：

每日检视：√

每日运动：√

管住嘴，不追剧。

【感恩分享】■