如今，越来越多的人，十分重视自我的身体健康，并在各自的健康路上努力地修行：有的人从饮食上去改善，有的人在作息时间上去坚持，还有的人积极参与晨练，练就一个强健的体魄来……只是，当人的身体变得健康起来，心理的健康往往容易受到忽视。如何让人的心理健康起来呢？
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一、放下压力
每个人都会有心情压抑的时候，也很难在一时之间，走出心灵的阴影，结果压抑自我，使人失落和沮丧。与其这样生活，不如把外在的压力全部释放，给自我的心情一片晴朗的天空，从而使当下压力重重的心境从容地切换。这样放下压力，心理得到平衡，健康的状态自然会到来。
二、忘记烦恼
烦恼似乎不请自来，烦恼似乎如影随形，这样的心理，怎会不生病，又何谈健康呢？
这时候，最好的办法，不是让已存在的烦恼，继续烦恼下去。而是静下心来，把烦恼忘记，彻底遗忘，从过去的烦恼中，真正走出来，拥抱当下无任何烦恼的生活。如此一来，心理上自然没有烦恼占据，如初心一样健康！
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三、保持微笑
愁眉苦脸的日子，是生活的调味料，是人在成长中必修的一课。但时间久了，自然会危及心理……于是乎，保持微笑，成了你我调试心理的一剂良药。
无论身处何种境遇，请告诉自己，不要愁眉苦脸，保持微笑，永远积极、乐观地对待当下的生活和自己。笑一笑，一切生活的风风雨雨会很快过去；笑一笑，你的容颜不易老；笑一笑，你的心理只有正能量，更健康。保持微笑，让自我的心理更健康！
愿笔者的小文给有缘人的你，一点有益的启发和帮助……
