❤️生活中已经有太多的纷扰，遇到困难的时候，给自己一些鼓励吧。或许你真的没有做成这件事，但是只要努力过了，就不会后悔，而这个过程对你来说已经是一笔宝贵的财富。
❤️如果你面对问题时受到“不可能”观念的困扰，你可以对所谓不可能的因素展开一次实事求是、客观的研究，结果你会发现所谓的不可能，通常不过是源于对问题的情绪反应而已。而且你还会发现只要以冷静的、非情绪的态度去面对，运用智慧来审视所涉及的诸事，你通常能克服这些所谓的“不可能”。
❤️心理学家分析认为：嗜好忧郁的女人是自恋的女人。她们的心灵对外界是比较封闭的，她们关注的对象是自己，她们欣赏品味的是自己。
❤️在女人看来，花因五颜六色而精彩，生活因酸甜苦辣而有味，情绪因有悲伤才衬托出开心难得。忧郁是愁苦人的快乐，忧郁是黄昏的暮景，痛苦在那里消融，变成了一种黯然的欢乐。从这个意义上说，忧郁是女人的酒，有的女人沉迷在忧郁中，恰如有的男人沉迷在酒中。女人本来就是多愁善感的人，所以比较容易忧愁。
❤️把注意力从自己身上移开，去关注别人、关注世界，投入地去做一件事或一个工作。当注意力转向外界，她就会发现，有些人有些事是很值得关注的，她渐渐会爱上外界，甚至会爱上别人。她会发现，爱别人的快乐超过自恋的快乐。她会发现，真正的人生虽然不完满，但是美好的。她们就会渐渐戒掉忧郁这种有意的美酒。
❤️美国国家卫生研究院指出，女性抑郁症者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，一般而言，女性的确是比男性易患抑郁症，但不少男性抑郁症患者自身不愿承认其所患之病，而出面求医，这也导致了男性患者统计数目的减少。在2005年的美国心理学会（AA）年会上，有关专家指出：目前大约有近七成男性正在以其他行为掩饰他们所患的抑郁症，从而形成一种隐藏式抑郁症。
❤️男性抑郁症和女性最大不同在于，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖其忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、受一点小刺激就发狂、摔东西、狂赌来表现，这些看似很有男子汉气概的行为恰恰是抑郁症状的一种表现。但其自身及家人却不知晓，许多家庭暴力问题往往也与抑郁症挂上钩，但许多人却没意识到。
❤️不良情绪积累久了，堆在心底间，就极容易产生“闷烧锅效应”。所谓“闷烧锅效应”，专家如此指出：情绪在心里闷烧到一定程度，就一定得找出口。这一出口可能是生理上的，也可能是心理上的。生理出口，常见的是极易患上消化性溃疡、心脑血管等疾病。至于心理，也就是比较明显的抑郁症了。不过男人多半都会一直硬撑着，到了实在撑不了的时候，再以极端的方式爆发出来。
