文 | 正一

输出力学院作业003

        【引入】

上一次在你充满热情的说Yes是什么时候？

如果你的生命中有一刻是充满热情的说出了Yes，我相信那一定是很美好的瞬间。既然如此，如果我们可以成为一个常常热情说Yes的人，生活会不会变得很不同呢？

我的人生就被Yes巨大的改变过。今天，我也想把这个简单而神奇的方法分享给你，说Yes！

        【英雄之旅】

先讲一个我自己的小故事。

我现在是一个即兴剧演员，但就在几年前，我还是一个从没有看过话剧的理工男。我后来是怎么入行的呢？这就要说到5年前的那个夏天。

大学毕业后一直在办公室里做着文职，领导对我的评价是性格内向，不善与人沟通。我也好希望自己可以像那些外向的同事一样，可以自在的表达自己，勇敢的和别人连接。于是，我转岗做了销售，因为听说销售可以锻炼一个人。

我看了很多销售的书，熟记了销售流程。于是做了半年的销售之后，我变得越来越能熟练的拨通陌生电话，混进各大会场，花式找理由约客户见面。但让我沮丧的是，我能明显的感觉到，我虽然认识了更多人，但我们建立的连接都很浅，一旦离开了销售流程，我甚至都不知道和别人在一起要聊些什么？

我陷入了深深的失望中，也许是我想太美了，我其实改变不了不自己，我还是回去当我的策划吧。

正当我打算放弃的时候，发生了一件事。

我所在的一个学习社群打算自己拍一部电影，我被临时顶替做了一个社群拍电影的活动的地区召集人。为了把活动做好，我听朋友推荐，要去看一个叫「飞来即兴」的即兴剧团的表演课，希望请他们来合作。

他们的活动借办在一个偏僻的舞蹈房。我看园区很破旧，一开始还担心找不到教室，可等我走到那一层楼的时候，我就听到走廊里传来巨大而连续不断的笑声。循声走去，推开门，一群大人正像孩子一样蹦蹦跳跳乐不可支。我现在还能回忆起那次工作坊的好多细节。但在整个活动中最让我震撼的是一群陌生人竟然可以这么开心的互动。他们正在玩的游戏是我后来自己也会带学员玩的游戏：Yes Let’s！，它教学员一条重要的即兴精神：共同创造。

课程中我学会了：即兴剧的核心是共创，要求两个人要放下自己掌控全局的念头，活在当下，在和对方一步一步的互动中有机的产生一个结果。

那一刻我豁然开朗，长久以来，我在和人交往中只是一心想要独自掌控全局，甚至一切按流程行事，一旦离开流程，我就不知道该怎么办了。我把对方当做了一个需要解决问题，而不是一个和我一样活生生的复杂个体。

明白了这点后，我开始抛弃那些销售的流程，而是怀着共创的想法和别人交流，我发现能和我亲密交流的朋友越来越多了。

两个月后，其中一个还成为了我的女朋友。

我很开心的继续当着我的活动召集人，并在飞来即兴的社群中也做一个积极的组织者，与很多人结下了深厚的友谊。

秋天时，飞来即兴的老板约我见面。邀请我加入团队，理由是觉得我很擅长做社群工作。我欣然答应，成为了飞来即兴全职的运营官，同时开始正式学习表演创作。后来我成为了一个商学院即兴剧老师，每一场都要和几十甚至上百人互动。

每次回首这一切，我依然记得在偏僻的舞蹈房里度过的那个下午。我上了人生中第一堂即兴剧课。我明白了与人交往目的应该不是掌控全局，而是学会说Yes，接纳变化，与别人一点一点共同创造。

这就是我自己被Yes改变的故事，希望对你也有启发。

        【法式大餐】

Yes还教会我怎么和陌生人愉快的闲聊。这个方法叫做：共创式沟通。

共创式沟通是来自一种戏剧创作方法，它能够帮助编剧和演员快速创作出剧情、对白、故事。当把它用在闲聊中，当然也可以帮助我们更好的创造对话。

共创式沟通有三个步骤：

第一步：关系设定。正确的设定好你和闲聊对象的欢喜，从而调整自己的状态。

第二步：制造互动事件。通过适当的事件作为灵感，启发一段段话题。

第三步：Yes And。用共创式的谈话结构，让闲聊可以一直进行下去，而不会中断。

我们先看第一步：关系设定

说自己不会闲聊的人真的不会闲聊么？

其实不是。

我们仔细详细那个，就算是自认为不会闲聊的人，也有相对聊的好的时候。比如一个在公司年会上见人就说不出话的人，可能一回到家里和好朋友打游戏时就变得妙语连珠。

其实一个人和聊天对象的关系可以在很大程度上影响人的闲聊状态。

所以，只要找到你最舒服的“关系”，在闲聊时把自己和对象的关系设定成这个关系，就能激发出自己最能闲聊的状态。

比如说许多人都怕和陌生人闲聊，那么，当面对陌生人时，不如在心里把对方设定成你的老朋友。你会发现，当你把对方设定为一个老朋友的时候，你就会进入到和朋友相处的状态里，你的情绪、用词、眼神等各种状态都会相应改变，很多你都没有意识到的行为就会发生改变，让闲聊更容易。

简单说就是，如果你希望和对方像老朋友一样闲聊，就先把对方当成你的老朋友。

接下来我们看第二招：制造互动事件

就算我们可以把对方当成老朋友，但有时候还是会苦于没话题，这时怎么办？

我可以根据具体情境，制造一些小的互动事件来激发闲聊。

这些事件可以是举杯庆祝、请教一个问题、分享一个感受、做个小游戏等等，也可以结合所处的具体场景，寻找一些适合在这个场景中做的互动事件。例如在派对中可以分享食物，在环境特别的场所可以拍照片等。

一切东西都可以成为我们和别人互动的支持性因素，只要有心留意，我们会发现只要是一个具体的场合，一定有一些特别的因素是可以用来产生互动的。

在这里提醒一句，互动事件不仅仅可以用来开启一段闲聊，同时它也可以在闲聊过程中用来作为切换话题或者增加氛围的手段。

简单说就是，只要你有心，一切都可以成为你与别人产生闲聊的道具。

最后来看第三招：Yes And

我们已经学了如何调整自己状态和开启一段闲聊，那么在闲聊的过程中，怎么能让对话顺利的进行下去呢？

在这里，我们可以用Yes And（是的，而且）的沟通模式。也就是说，我们可以在你说的每句话之前都加上“是的，而且。”

例如：

A：天好蓝。

B：是的好蓝啊，而且上海最近的天气都挺好的。

A：是的天气不错，而且这个天气很适合出去野餐。

B：是的，而且野餐最好能自己开车。

A：是的，而且...

这样一来，我们发现，对话就能一直进行下去。

其实，这是因为Yes And是一种先接纳再增加的沟通结构，不会造成阻碍。而人本能的沟通中，常常会存在各种各样的No（拒绝）。谈话中一旦出现拒绝，就会减少对话前进的可能性，当可能性减少到双方不愿意再去费力探索时，对话就会结束掉。所以，在闲谈这种以以社交为目的沟通中，我们提倡尽量多说Yes，避免说No。当然在实际使用中只要能用自己的语言表达出Yes And的意思即可，不必机械的说“是的，而且”。

例如：

A：天好蓝。

B：嗯，上海最近的天气都挺好的。

A：说起来，这个天气很适合出去野餐。

B：野餐的话最好是自己能开车，因为这样能带很多东西。

A：吃的喝的，对还有烧烤架子。

B：说起烧烤架子，我之前买过一个还不错….

简单说就是，接纳对方的信息，增加相关的信息。

以上就是共创式沟通的三个技巧：关系设定、造互动事件、Yes And。你学会了么？

        【结尾升华】

闲聊没有剧本，每一句话都没有标准答案，所以每一句话都值得被Yes。人生也没有剧本，你所走的每一步也都值得被Yes。

在没有标准答案的世界里，没有错误，只有美丽的意外。

每一个Yes都是一个合作邀请，帮助自己和自己、自己和世界愉快的合作起来。

所以，一起来做一个说Yes的人吧。