真正阻拦的，是习性。

而习性，是一锤子一锤子熔入自己身体里的，

所以，脱去习性，也是一锤子一锤子锤炼掉的。

道基稳固是一个客观的东西。

代偿反应，

具象化来说的话，

就像脑袋中间生出了一张黑洞大口，

周围一圈章鱼触手，

把周围的一切抓住往黑洞里头塞。

而生出它的原因，

是因为我自己在抽打我自己，

疼痛之苦，生出这种代偿反应。

这可以称作“魔基”。

与自己关系的长期交恶，是魔基，

与自己关系的长期交好，是道基。

做到自己与自己“前后左右皆朋友”，

觉得自己“真心可爱”的

与自己友善的关系。

关系交恶的秘诀在于名为“你应该”的鞭子。

（这也从侧面反映出为什么有个词叫“无条件的爱”，

因为有条件的是交恶。）

这根鞭子制造出了“受害者的自我身份认同”，

苦-止苦-苦-止苦，成瘾，

这一身份即是那三千个头的怪物。

从结构上讲脱瘾，

既要停止自戗，抽走补偿行为的“正义的诞生意义”。

也要停止舔血，停止喂养这个成瘾的肥大的习性，

然后慢慢在觉知的火中慢慢淬炼，

直至完全脱去这个慢慢豢养出的习性。

叔叔说，

一天之中，只要有一秒钟，觉得自己是真心可爱的，

一天只要一秒，

就能够道基稳固了，

真的只要一秒就够了，

可他在仔细反省后承认，

与自己关系的交好，

他之前一天里连一秒都做不到，

不管怎么看自己的存在，就怎么觉得那么的不可爱。

那么就先学会怎么在一天里爱自己一秒吧。

（写到这，突然这个画面怎么就好像，

有爱的人收养一只已经疯的见人就咬的流浪狗）