见：不要为打翻的牛奶哭泣

感：我们生活当中有很多时候会意外失去很多东西，简单的生活例子有，比如停车不小心被罚款200，心里都会很心痛，然后会有很强烈的负面情绪反应。而这个时候情绪再怎样激烈也无法改变，唯有接纳。

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思：生活中有很多这样的事情，我们会因为一个不好的意外，而让自己心情不好，或者因为别人的过错，而让自己心情不好，这样其实得不偿失，本来就有个不好的事情发生，如果心情再不好，那就是加倍的不划算了。

行：不管发生什么样的不好的意外，如果不可改变那就接纳吧！

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