#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#
20170727（39/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
中午小睡一会儿✅
阅读半小时✅
早睡❌
今日2朵玫瑰
阅读半小时
早睡
【幸福实修99天目标】
幸福实修打卡
每天走路半小时
和孩子一起看书，睡前朗读
【幸福金句】#幸福实修#不要拿别人的成功来贬低自己
【梦境】
【觉察日记】 觉察：侄女突然大姨妈来了，和女儿一起的游泳课不能继续，还有四次课不能再上。嫂子让我帮忙和教练说一声，顺便问问能不能把没上的四处课的钱给退了，我答应了，可是心里是打鼓的，还没问就开始觉得不好意思。送女儿去的路上也想了很多，要怎么和教练说才合适，设想了很多，但是在真的见到的一刹那脑子里的设想全部没有，我只是说了侄女接下去几天不能来上课了，连原因都说的声音很轻，教练一句她已经会游了，不来也没事我就彻底不敢说话。问自己为什么明明害怕或者说不愿涉及的事情要答应别人，应该是觉得当时找地方和教练嫂子她们是委托给我的，现在有事情也需要我出面，要不然会让他们觉得我办事不稳妥，会看不起我。教练那边不敢问是因为什么呢，觉察内因很复杂，类似这些半维权的事情我都会没有底气，在开口前就弱了，要给自己打很多气，演练很多遍才敢开口，而且只要对方说一句理由我就会破功，好像觉得这些事情我只有吃亏的份，心里又因为没弄好而难受
