6.29热群--介绍自己（五）
今天跟大学闺蜜闲聊，说到了运动减肥的事儿，跟大家聊聊我怎么爱上运动的吧。
我之前说过，我跑步两年，游泳一年，瑜伽两年。五年来风雨无阻，每天都在锻炼身体。
跑步是从300米开始的哦，之前不爱运动。但是开始了，就不能轻易放弃。这是我跟儿子经常说的话。说真的，开始跑真累，一会儿就上气不接下气，完全跑不了。但我告诉自己，不能跑就走。开始定目标，每天进步100米。就这样，每天提升一点点，以自己的身体反应为准，适应了，就多加一点。慢慢可以1公里、3公里、5公里，能跑5公里的时候，就没有再加了，改练耐力。每日5公里坚持跑了近半年，后来挑战10公里也没太大感觉。
能跑三公里的时候，就发现自己爱上跑步了。因为运动后，出一身汗，洗完澡，身体特别清爽，比多睡1小时舒服多了。有时候情绪不好，出一身汗，想不开的事都不是事。就是这种全身心释放的感觉，让我爱上运动。久了就习惯了，就像呼吸一样自然。后来的游泳和瑜伽都是不会到会，循序渐进自学会的，没有去过健身房。
自己一个人运动，不跟任何人比，都是跟自己过去的一天比，有进步就行。做头倒立也是，按着APP课程练习，6个循环，就可以倒立半小时了。现在随时随地都可以倒立。任何一种运动，我不太习惯去过多聚焦结果，我只专注每日是否比昨日进步。时间长了，会有很大的惊喜。有的人运动减肥，天天上秤，哪里会有动力呢，不泄气才怪呢。运动了三五天，体重不见减，就没劲儿继续。长胖不是一两天，减下来没个三五星期是没有效果的。
其实，做什么事儿都一样。都会有瓶颈期，调整自己最重要。我刚开始做肉团也是一样，每天发团品，也经常打0。当时心态也会崩，觉得自己没人脉，没资源，没法做。现在快半年了，好了，发了团品，没人看上有各种原因，我不会归咎我自己。做好每日该做的，剩下的交给时间。相信我的亲们越来越多了，非常感激每一位亲们，下单也好，观望也罢，都是一种支持。
这是我去年的马甲线哦，今年没拍，比去年明显了。有四块腹肌咯，争取6块。每天平推健腹轮30个。从两个开始推的，现在一口气30多，这个天气，推完一身汗呐。
感恩各位！！！祝你们开心！
