不知道你们有时候会不会发现,经常运动的人给别人的感觉总是活力四射的样子,而长期久坐不爱运动的人,没有精神,体态也容易变得不好。
而运动的好处有很多,运动出汗啥的可以很好地缓解压抑的情绪,也能提高自己的新陈代谢,你也会感觉到自己的精神面貌也更好,容光焕发,皮肤也能达到一定程度的好状态,自己工作学习的状态也会越来越好。
定期运动,投资自己。
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