最近这两天感冒了，说一下自己的感受，前段时间因为饮食的不均衡也没有锻炼，然后导致上火，然后再加上天气的忽冷忽热，同时觉得自己很强壮，不会那么轻易的感冒，没有想到这一次的打脸来得如此的快。不同以往的是这次是先从喉咙疼开始的，经过一天的多喝热水，第二天成功地让嗓子不疼了，逐渐变成了感冒的症状。然后这个时候第一时间也不是想着去吃什么药，而是复盘最近自己都作了啥！
身体很聪明，也是一个很完整的一个系统，身体外在表现出来的各种症状，或许不是单独的一个地方出现了问题很有可能是多个方面造成的身体负担不了了，所以就外在表现也就出来了。
反思自己最近的饮食结构，运动。及时做出了调整，运动时长改为早上半小时➕晚上半小时，因早睡晚餐少吃。零食少碰的同时，把热量算入一天的摄入热量中。希望自己能够赶快好起来吧。
