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舞钢焦点小屋 张老师 焦点解决长期班第1期（2018 年10月29日 周一）累计分享227天。
久违了，小屋亲爱的亲们，足足停了两个多月，有一种魂牵梦绕的感觉。“总有一天，我要回来”，对小屋的这种感觉和情谊一直都在，虽没有分享，但随着时间的流逝，情更深意更浓。就像是一份牵挂，又像是暂时寄养在亲戚家的孩子，一直在心里念着。所以，很多群因为空间的原因都退了，很多内容因为空间的原因都删了，唯有小屋没有这样的“遭遇”。
两个多月，我经历了几件不曾经历过的事情，有自己的，也有兄弟姐妹的。有心脏悬到嗓子眼儿的惊险刺激的体验，有诚惶诚恐的担忧，有夜不能寐的焦虑和等待，有想象出来的不能承受的压力，有做梦杀人的经历。有的能说，有的不能。有的超越了我的智慧和创造力，有的超越了我的承受力。两个月，好像一生的“不能”都体验了一遍，最终一件件是皆大欢喜。以担心焦虑恐惧开始，以喜悦踏实满足的结局结束。
觉察的结果，当一切都尘埃落定后，可以肯定的是，在整个一连串事情的情绪体验中，我能够把过去我可能有情绪的事情或者在朋友看来会有情绪的事情没有情绪或降低情绪地呈现出来，虽情急焦虑但仍能稳定情绪，这都是焦点的功劳。遇事憋三秒，让情绪飞一会儿，自始至终贯穿着焦点的“稳”，贯穿着关注现在，关注解决。这些焦点理念和焦点语录真的很好用，真的没有白学。
感恩遇见，这会儿满脑子都是田老师！感恩我自己当初的选择，内在的能量足了，学以致用的能力也提升了。
