图片发自简书App
就寝12:50晨起5:58
昨日午休：30min
时间管理的核心是高效率
【本周目标】4
1.完成听力网课
2.完成阅读网课预习和小作文
3.使用艾宾浩斯记忆
4.阅读滚完538，考点词，7日
5.每天吃饭时一个音标学习
【今日三只青蛙】定任务而非学习时间
高效率学习：
复习单词和作文，
吃饭时听语音，
听力一节网课
阅读：刘媛媛的自传
运动:生理期舒展和控制饮食
【昨日三只青蛙】
x1.学习：同本周计划
√2.休息，控制饮食
x3.10点睡前阅读
【昨日好习惯打卡】
1.工作/学习清单：
√番茄工作表
√三个零碎时间利用
2.早清单：
√早起
√晨间日记
√晨读
3.晚清单：
√运动和控制饮食
√护肤
以目标倒退，要调整注意力为雅思学习，最后考一次，现在考虑台湾香港或者去越南考。当然现在要更努力提升实力，实力才决定能考得更好。
