接了一个公益工作，时间定在返校后两天，留了一天做准备。今早刚知道返校又延后了。
本能升起一点乱掉计划的无奈和着急。随即又做了觉察：
好的是：儿子在家，能泡点茶喝，能吃点水果，能喝点酸奶。一日三餐很规律，每餐相对没有那么重油盐更健康。每餐前能保证好好洗手，能了解网课的内容偶尔蹭听点课，还能时不时聊天。
不好的是：跟着吃很多东西，运动少，睡眠少，长肉。工作电脑让给儿子，以至于晚上加班到很晚。睡前再聊一会，连续睡太晚。
看看吧，好的方面字数更多一些。整体很OK，接纳无勉强。 工作能克服。
网购了一个护眼仪，昨天终于到货了。试了试，还行。唯一的缺点就是里面自带的音乐声音太大，还没有调节键。这是我第一次用护眼仪。 是买给儿子的，人家戴上没有5秒钟就说压着眼眶不舒服，还说有味，不肯戴了。不压住怎么按摩？我还嫌按压力度不够，完全没有酸爽感呢。那我先用用好了。
临睡前总会留十几二十分钟作为自我休闲的特别时光，习惯是看看综艺小视频，比如，刚看的《天赐的声音》里周深和梁龙的《算你狠》合作舞台，反复听了三四遍。还有街舞舞台那帅气顶流们丝滑的舞步，或者没时间刷的电视剧总会有精彩小视频的剧情片段，等等。
虽然休闲一下带着愉悦睡下，是件好事。但常常放飞走偏，看着看着，划一下，划一下，半个小时了。视力下降，白发增多，害人不浅。
现在有了护眼仪，特别好，戴上睡觉。刚好二十分钟按摩，结束会自动关机。帮我戒除了手机依赖。
生活如航行，沿途总有熟悉风景，也时时赶上突如其来。
只要保持正念的觉察，看到两面，便会发现，一切自有安排，还都有善待自己的安排。
一切自有好的安排，因为我选择这样看见。
