在关系中发生冲突或心生逃避的人，大多是源于自我价值感的丧失，因为自我无价值感引发防卫、攻击或逃避，进而伤害关系。

人生的追求就是要过一个有意义的、有爱的人生。每个人的一生都在问两个问题：“我可爱吗？我有用吗？”

只有确定“我是可爱的，我是有用的”，才能找回自我价值感，重拾那份自信和力量。在上一篇中讲到了自我欣赏以及欣赏的步骤，不断标明自己的优点和长处，以确定“我是可爱的，我是有用的。”

今天我想分享一个新的方法：生命线分析。画一条横线作为横轴，左端起始是出生时间，右端终点是现在时间，在这生命历程中，上方标明生命中六个正向事件，下方标明六个负性事件，通过这样的梳理和标明，不仅能疏导我们内在的负性情绪，更重要的是能通过正向事件看到自己是可爱的自己是有用的。

生命线分析也可用于某个犹豫不决的事件，横轴的上方标明你对该事件期待发生的六件正向事件，下方标明你不期待但不可避免的六件负性事件，当你做完分析，相信混乱的思绪已经非常清晰了，那决定自然也就在心中啦。

亲爱的朋友们，大家试试看，如果有什么不清楚，可以留言给我哦！

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