入职电商公司已近一年，这一年没有进行任何锻炼，每天苦哈哈地伏案工作超过12个小时：早晨6点起床开始做报表，很多个深夜12点还在写报告。期间出现过一次颈肩背比较严重的酸痛，当天找了一家盲人按摩店去按摩缓解了。不过这是治标不治本的方法，最近颈肩背又开始出现酸痛不适，非常难受，连睡觉都感觉不舒服了。此前老公一直都在提醒我，让我要至少每周锻炼一次，我都以工作太忙没时间给拖延了。

最近这次的颈肩背痛一直没有缓解，在简书上看见很多人分享健身，这才又把健身这件事重新提上来。2月6日休息的时候，去某健身工作室找私教，开始正式踏上健身之旅。

为什么要找私教？

12年的时候（好遥远的过去啊），大约有2个月，每月坚持对着视频练习蕙兰瑜伽，虽然事实证明身体的韧性有所增加，但练习过程中，由于无法客观观察自己的姿势，导致有些姿势并不准确。使用KEEP也是一样的问题，虽然上面有视频，有要点文字讲解，但还是无法客观地观察自己的动作。基于自己在健身这块确实连皮毛都不懂，小白一枚，觉得还是找个私教系统性指导自己比较好。

2月6日找到某健身工作室离家不远的分店，走进去发现当时还没有学员前来健身，基本都是教练们自己在练习。对这家店的风格比较熟悉和了解（15年的时候跟着老板上过团课），径直走到一个人面前介绍说自己要找私教，并说之前曾在这里和老板的团课练习过两个月。对方和我介绍了现在的收费情况，让我和专门负责接待业务的同事沟通，由接待业务人员根据用户具体需求确定哪位教练更适合带我。

后来接待业务人员，就叫Fox吧互相加了微信，然后问我找私教的目的是啥，我回复有两个目的：1- 缓解目前身体的不适，2- 增加身体的力量。过来好一会，Fox说那就推荐你找杨X，今天和你对话的那位。随后杨X联系我，双方敲定了课程内容及每周训练时间。

整个过程很简单直接，没有乱七八糟的推销，适合我这样口才说辩不过别人、又讨厌各种“没钱不要来”的眼色。