一，健康:

本周跑步三次18:07km，需调整:每周三次确保每次8km以上，每周四次每次6km以上，穿插力量训练

二、学习:

周三启迪学习，比较震撼，三螺旋模型及集群式创新，实业+资本+服务模式，政府资源丰富；

每日熊猫书院完成阅读金星火星，对家庭和谐有益

国际金融作业完成:绝知此事要躬行，发现很多知识盲点，应用才能发现

开题未完成:应该做些安插

三，事业:

拖延毛病

解决有毒排风问题

激励方案上报

能委会， 两次工厂长会，总监会，周会，多次专题会，停产基本敲定

逐步交接给高（不够彻底，没有说清楚）

四，效能:

早起还可以，专注度有所提高，但还不够

时间安排还需要调整，早上时间利用还需要提升

运动需要加量，运动还需要爆发力锻炼

睡眠得到改善，深度时间不够长

先吃那只最丑的青蛙，一天将很轻松

心急毛病需磨练，结合气息锻炼

五，家庭:

放弃半马参加cc亲子班

六，社交:

需要加强，启迪后续挖掘工作