最近这几天在听的情绪类的书籍，其实又让自己想起了很多过去的事情，也包括现在自己的处境，悲伤，焦虑，内疚的情绪涌上心头，但如今的自己已经是个成年人了，面对过往，面对将来，面对自己的情绪要学会更好的理解与接受。
我们都知道这个世界并不是非黑即白的，不能简单的用好与坏去定义，甚至可能根本就不存在所谓的好坏。情绪，也一样，关键是看你如何去认知理解它，所有的情绪都是我们心灵成长的兵器，包括你所认知的负面情绪。
负面的情绪也是我们心灵成长的兵器，如果用正确的态度面对他们，他们会给我们带来巨大的好处，相反，如果处理不当，刻意地忽略和回避这些信号，这些情绪就会给我们带来持续性的伤害。
回想自己高三那年，充斥着负面的情绪。考完试后的悲伤，赶不上别人的焦虑，还不断祈祷上帝不要再给我施加这些情绪了。我最记得的是自己高三那年每到睡午觉的时候，心跳加速，自己就会觉得超级烦恼，为什么自己睡不着，哎呀，我要睡着啊！很多负面的情绪都向自己走来，而自己却无情地想让他们离开，可是呢？他们走来的速度越来越快，直到最后自己还是受不了压力，高考失败了。
后来大一的时候，自己才发现一个人内心的和谐是多么重要。从大一起，我就慢慢学会和自己的焦虑做朋友，他出来的时候，我就说:“嗯，焦虑君，我知道你现在很烦恼，但我们也需要耐心，等我考完试就和你一起出去逛逛。”真的，那一年我自己感觉到自己的心态慢慢被自己掌控了，并且自己也拿了奖学金。
最近这几年，家里的情况并不很好，自从自己懂事以来，家里似乎一切都变了，父亲变得更加急躁，家里又还有小孩要照顾，每次回到家里都超级烦，要忍受着难受。记得高二的时候，自己受不了，跑到天台去哭，问，老天爷，为什么要这样对我们？最近一次放暑假，自己也哭了好多次，虽然自己理智上知道没有绝对的公平，但是还是忍不住说为什么对我们家这样不公平。在听这本书之前，我还是这样的想法。但书中的一段话确实给了我启发。
谁都不可能在一个没有任何伤害，没有任何挫折的家庭中长大，原生家庭带给我们的伤害不可避免，但是我们每个成年人都有选择去治愈自己小时候受的伤，这就是作者所说的带着伤痛奔跑，和自己的坏习惯做朋友，和自己过去不好的经历做朋友，不是你不好，只是你运气稍微有些差，不管你现在喜欢还是不喜欢，他们都是你生命的一部分，只有全然的接受他们，改变才有可能发生。
对啊，不管我喜不喜欢，生活就是这样，你所经历的都是你生命中的一部分，你说你惨，但是你还是要生活下去不是吗？还记得笑来老师在《财富自由之路》说的一句话:相信我，你并不孤独。确实，不要以为这世界上就你惨，其实你并不孤独。你能做的就是要理解他，接受他，才能改变，才能让自己走向更好的未来。
真正能自控的人是内心和谐的人，他会满足自己的每一部分需求，但是都是以温和的方式给它们排一个先后顺序，而不是强制地压抑住自己的需求。在学习的过程中，你会看到别人比你强，做事比你好，可能你会产生自卑，产生焦虑的情绪，但是你要告诉自己这很好，因为这是你成长的兵器啊！像我，实验能力不强的人，我总是会看到身边的一些同学做得比我好，但我也不想落后。我要做的就是要接受现实，接受自己，然后我才可以改变，向别人学习。
理性的理解，不是理解，真正的理解是感性的理解，情感的理解，肉体的理解，即在理解的那一刹那，你的大脑、神经、躯体甚至内脏都在颤动，仿佛你的全部身心都回到了问题产生的那一个瞬间，你重新体验到，问题是怎么产生的了。同时你也彻底明白了，你不再是当年的那个小孩，已经是一个强壮有力的成年人了，你没有必要像过去那样，用一些自我欺骗的方式保护自己不受伤害。
