“安静下来，安静下来，安静下来……，回到心的起点”，这是一分钟禅修的内容之一，台湾的某些学校拿这一分钟禅修作为上课前的必须流程，目的是让孩子们的心更加专注在接下来的课程内容上。
对于生命的教育台湾比大陆要重视很多，打开孩子们的心扉，让内心的伤痛释放出来，生命之所以值得被尊重，源于她的宝贵性与不可逆性，生命的体验也同样具备唯一性、不可替代性，所有的经历全部是自己内心的反应，别人的感受不能代表我们。所以春秋战国时期提出百花齐放、百家争鸣是多么符合人性的决策。
对生命的尊重也需要我们自己对生命价值锻造的重视。月亮代表我的心，是一首脍炙人口的歌曲，但从未思考过月亮如何代表我们的心呢？月亮代表的是我们的佛性，谁觉得月亮美，是因为他的内心美，内心定力强，觉知能力越强，苦恼越少，自然对外境的觉知是美好的。
内心的定力强是依靠不断地成长得来的，其中重要的是对业果的尊重，这份尊重来自于对生命真正负责的态度，是对己所不欲 勿施于人的坚决执行，也就是不想痛苦就不要给自己和他人制造痛苦的因，这个世界上的事情不论你喜欢或不喜欢都不会永远存在的，凡升起就会灭去，珍惜当下拥有的那份创造的可能性，当下的一切努力都是值得的，今天是明天的昨日，千里之行，始于足下。
如何能够勇敢地活在当下，不摇摆在过去与未来的缅怀与憧憬中，要求我们有正确的思维、正确观察的智慧、正知正念等，我们才能对复杂的资讯有一个正确的判断力和免疫力。我们要专注在对内心的不断探索中，从而获取无价的宝藏。我们要安静下来、安静下来、安静下来……
