2020年的计划是提升自己，主要从读书和听古典音乐这两方面。转眼一月已经结束，我的效率还是很低的，刚看完一本书。
书中主要从各个方面包括人的感觉、皮肤、胃肠道、恋爱、母爱等等讲到了人的反应。樊登老师总结了五点，看完书再听一遍讲解感觉受益会更多一些。
不愉快的事情能够迅速的忘记或者说干脆就没有感觉到不愉快；
目标或者说计划不收任何人的影响；
皮肤、眼睛、听力、嗅觉、身体的关节都可以感觉不要那么的明显，我觉得人身体的部分使我们个人无法控制的，毕竟人和人之间还是不一样的，比如对某种药物过敏，我们就无法假装自己不过敏。只是在我们明白了钝感后知道还有一部人的身体是很强壮的。
主要给我的启发还是在心里上，比如面对嫉妒、讽刺、责骂、流言蜚语、表扬、赞美等等。毕竟有人的地方就是江湖，我们终其一生还是想要修炼自己。面对指责与表扬不过分的反应，或者说不积极的反应。但是我更加认可钝感力是更高一级的智慧，不是对别人没有感觉或说感觉迟钝而是在接收到别人的攻击后选择了一种表达态度----钝感。或者更是一种包容，是自信的另一种表现，是一种恰如其分的自尊。
