践行收获：
Good：带娃的时候觉察到自己的情绪，不凶娃。每天记录六时书，每天运动。
睡前进行咖啡冥想，带着喜悦的心情入睡。
每天打卡清新冥想的正念冥想100课。
Better ：工作的安排经常被打乱，注重要事优先。。笔的故事持续讲。
Next：优先完成重要的事，其他事情4D。
90天目标：
1、每周运动4次
2、每天安利挑战星球打卡并记录思维导图
3、每天清新冥想打卡
下一步：规划早起时间，难得的无人打扰的时光
家庭：
茜瑶有两三天都在我们下班前完成任务，需要鼓励。
茜瑶学会种财富的种子，给爷爷奶奶发红包，一人十元，给公益平台小朋友捐款6元，特别棒。
跟团团商量她和姐姐晚上轮流和妈妈睡觉，团团刚开始不同意，哭闹后妥协了，姐姐想的办法她比较容易接受。
家里蟑螂泛滥，不想杀生，打算用佛法请他们搬家。
下一步：关注父母心情，保持愉悦。
关注父母健康
帮助孩子理解运用笔的故事。
健康：
每天运动30分钟，做到七天，办公室运动5天，去省体跑步一天，踢球一天。
疫情严重，注意防护。
尝试带明凤中午锻炼以及周末去超鹿，失败，可能是运动的类型不适合她。
晚餐有意识的少吃一点，中午偶尔吃轻食。
下一步：
不吃垃圾食品，注意食物热量。
恢复跑步
关注父母健康，每年体检一次
学习：
学习挑战星球：每天一节
学习清新冥想：每天一次
学习金刚智慧：参加袁奕的空中读书会，共读商业问题13-15
歌咏比赛训练3次，胡姐因为工作忙不怎么配合，我有点情绪，应该想到笔的故事。
在十人合唱群选定了歌曲，划分了各自的歌词部分，回去自己练习。
暂停了苏眉自然的星巴克四步骤，以及万幸的沟通，留出时间做安利营养基础班的记录。
下一步：恢复每天一次笔的故事。
梦想：
年入一百万：在六时书的帮助下，每天都给父母和同事发红包，七夕发的尤其多。
袁奕提议组织六时书打卡，现在已每天记录。
安利事业：学习营养基础班，考健康营养顾问证（中国营养学会）
传播金刚智慧：无
下一步：播种梦想种子
财务：
三季度房租9000元交给父母做伙食费
房贷3900元
郭威教我在某个题材跌的时候补仓余额的四十八分之一
下一步：关注基金起伏情况，适时补仓和止盈
事业：
调查报告整理中
被新的调查以及单位项目归档占用了时间，需要做到要事优先
下一步：把两个障碍物调查报告出掉
人脉：
周三可佳一家来玩，对弟弟有点凶。可佳晚上在家里住宿，第二天回去的时候让她带了一罐曲奇给弟弟。
和马耕、刘金福通话，联系两座立交桥设计资料事宜。
林辉喜得贵子请客吃饭。
下一步：尝试向别人推荐安利产品，蛋白粉和倍立健。
亲密：
和鸿鑫讨论学习桌的事情，各持不同意见，用长而不宰驳之，被为而不恃反驳，细细想来倒也挺有意思，回头听一听道德经。
茜瑶的游泳教练说茜瑶已经毕业了，可以自己蛙泳游25米。
茜瑶的学习能力很强，关注她的学习环境，减少分散她注意力的东西出现。
下一步：接纳自己，接纳孩子，接纳父母，接纳鸿鑫。
