在职业生涯咨询中会遇到一些自感生涯角色不平衡的单身小伙伴，想要增加“伴侣/配偶”角色的来询者，想要探讨找什么样的伴侣，通常我会借助“爱情卡牌”来和Ta一起探索，看看在关系里Ta的期待是什么、Ta的需求是什么。

昨天有枚小伙伴有这样的困惑，微信我说到，说她想要找个“对我好”的人，她的同伴好意向她提出了疑问，想告诉她可能是错的，并把《掌控情绪，从来都不靠忍》一书中圈点了两页拍图给她看，她有点不爽，觉得自己就是要找“对我好”的人啊，不是大家都这样的吗，难道要找个“对我不好”的人在一起？！

我认真看了一下圈图的书中大概的意思，作者大概是这样写的：世界上每个人“对我好”的方式是不一样的 ，也许你想要一个苹果，别人却给了你一车梨，而且“对你好”的人，不一定是好人，姑娘在“对我好”的期待中，将本来平等的感情状态破坏掉，把一段本来该是互动的关系转换成为对男人的评价和审核。“对我好不好”和“爱不爱我“从来都不等价，爱你的人依然会伤你，对你好的人有时也在骗你。

我明白了，我回应了这枚小伙伴四点，我说：

1、不是说“对我好”有什么问题，每个人的方式都不一样，而且“对我好”这个东西是会变的，一直都在“变”中，很多人都不知道什么才是“对我好”，也很难把它量化到具体别人做什么才是“对我好”，可能这一秒“对我好”，下一秒就“对我不好”了，如书中说的，“爱你的人也会伤你，对你好的人有时也在骗你”。

2、我们的择偶标准要求，当它没有被很好的量化，只会无限度地被拉高标准，“这也不是、那也不是”、“好像是这样、好像又不是这样”的状态，也很难拿它作为一个可以操作的标准来筛选、审核和选择你的择偶对象。

3、我们把很多的标准量化，它是软的，它不是拿来衡量对方符不符合、用来审核的硬标准，而是让我们更清晰知道自己在择偶找伴侣的时候，在关系里“我看重什么”、“我在找什么”、“我期待什么”，那些我看重的、我期待的，是让你更好地了解自己，不是要来当一把硬尺子来衡量对方“达标”还是“不达标”。更何况，对方也和一样有自己看重的点、有自己的期待。

4、我们从“爱情卡牌”中探索出、选出来的你看重的卡牌，我会让你去看看怎么可以满足它们，比如“接纳我包容我”、“细心体贴”等，“我的需求、我的期待”伴侣是没有义务要来满足我们的，我们自己得对它负起百分百的责任，因为需求是我的，满足它的源点是不是只有通过找这个人才能满足？！如果对方真的满足不了，我们又可以做什么，引导对方用“我的爱语”来爱我？！反之亦然。