拒绝碳水就是不吃使用纯面粉和大米做的食物，包括肠粉，米粉，面条，馒头，包子，水饺，油条等。不吃油炸食物和饮料。其实就是拒绝纯糖的摄入，拒绝氧化。
其实可以吃的还挺多，芋头，红薯，玉米，紫薯这些目前还是可以吃的。
多鼓励吃青菜，不限量供应，尤其是绿叶蔬菜。
水果也要注意，因为水果的糖类还是蛮多的，要注意少吃水果。一般可以吃苹果、香蕉，其它水果不怎么吃，主要是考虑到价格，哈哈，没钱买呀！感觉这两个水果最实惠，也最符合我的胃口。
昨天看了老舍先生的《小时候真傻，居然盼着长大》，里面描述的北京春节跟我们家的特别像。我准备好好读，写一下我家的春节，也让后人了解鲁西北平原上的春节习俗。
上个月参加了秋叶大叔的《写作七堂课》，受益匪浅，从知识框架的建立到标题内容结构的复盘，还有知识的联机搜索，都让我感觉不只是再学习写作，其实对我们的本职工作也有很大的好处，秋叶大叔的亲力亲为，最大限度的为了学员着想，也让我为之感动。又参加了时间管理课和视频号运营，我肯定能够学到更多好东西。
