莎士比亚曾说过：“睡眠是上帝恩赐给生命的最好滋补品”。但是随着社会压力的增加，睡眠也逐渐成为某些人心中的一种奢侈品。
很多网友给我私信留言：“我失眠两天两夜，晚上睡觉躺在床上，闭眼了一小时怎么睡都睡不着，侧着睡，大字睡，反身睡、蒙眼睡，起来做运动还是睡不着，真的要哭了。接着撸了一个小时的王者荣耀，到凌晨两点才有睡意，躺在床上再数了一万只羊才睡着。早上起来脑袋晕晕沉沉，中午午睡一小时，无法入睡，芝麻大的声音都会惊醒我。”
睡眠是“1”，金钱、地位、事业等一切是“0”，有了“1”，后面的“0”才有意义；没有“1”，再多“0”也没有意义。生机睡眠强调的就是有效睡眠。
其实我之前也深受睡眠的困扰，直到老师给我推荐的这款酸枣仁膏，抱着试试的心态，记录下7内在自己身上发生的变化：
第一天：睡前10g酸酸枣仁膏，毫无反应，任然失眠，凌晨1点左右，有困意，入睡。
第二天：早晨10g酸枣仁膏，睡前10g酸枣仁膏，有睡意，但还是入睡困难，依旧辗转到凌晨12点多左右入睡。
第三天：与第二天的用法一致，上午感觉精神挺好，头脑清楚。夜间，有瞌睡的感觉，大约12点左右入睡。
第四天：继续服用酸枣仁膏两次，每次加量到20g。入睡正常，稍微盗汗。
第五天：傍晚7点服用酸枣仁膏20g，8点钟瞌睡，睡觉，22点醒来念佛，12点睡觉，很快入睡，次日10：20起来。
第六天：早上没有服用酸枣仁膏，睡前服用20g，入睡正常，无盗汗。
第七天：忘记服用酸枣仁膏，正常入睡，睡眠时间9个小时。
自己的体会：
1.酸枣仁膏改善睡眠奇效慢，即使大剂量也是很慢，和西药没法比。
2.酸枣仁膏是调整睡眠，不用作为催眠药使用。
3.大剂量酸枣仁膏改善睡眠见效时间是3天左右，能改善睡眠质量，治疗盗汗也有很好效果。
4.大剂量酸枣仁膏改善睡眠质量，还能改善负面情绪，缓解焦虑和抑郁。
