如何了解和处理你的顽固习惯！
要走出习惯，首先要承认它是一个习惯！我们日常中很多时候会固执的坚持自己所认为对的，并不承认它是个人的习惯，这种信念模式局限着自己。
微信朋友圈里天天有各种习惯养成的打卡，比如天天早起，读书，运动……甚至早起喝水也被列入好习惯养成的计划，看似这么平常的事情要坚持成习惯也要一种恒心啊！而想要处理我们大脑里根深蒂固的惯用信念习惯也是一件很不容易的事，猛地想起婆婆戒烟的问题，从我结婚婆婆就说要戒烟，戒到现在依然再抽，老公已经漠然的说这么大年纪了断然戒烟身体会不适应！我一直不理解，现在懂了，其实婆婆对烟是一种精神依赖，没文化的婆婆没有地方宣泄她的精神世界，也或许她根本不懂得精神世界的满足，高兴不高兴，忙碌悠闲，一棵烟能让她解忧，这样看来，抽烟对婆婆也是一件好事情！
了解自己的习惯，这时候需要一个高度抽离自己，看自己的日常，不分好坏，接受它！而要清醒的觉知局限自己的信念，避开它，替代它！记得有部电影，女主角因为失恋开始暴饮暴食，这样的例子很多，比如我之前有段时间心情不好就去买东西，估计是大伙的通病。我是觉得无论怎么样方式替代只要能滋养自己就好，而且是长期的，并不是如一醉方休的迷醉！年轻时无聊时会烦闷的翻看手机聊天什么的，暂时的孤单感解除，但发觉更无聊更烦，所以这些年做自己喜欢的事，读书，运动，结交朋友，让自己随时都是满满的能量！
