嫉妒是人的原罪，是人生来具有的本性，任何人不能完全避免。我们因朋友的优秀而嫉妒，因自身被忽略而产生嫉妒，因对在乎之人的占有欲而嫉妒。嫉妒无处不在。
巴尔扎克曾经说过“嫉妒潜伏在心底，如毒蛇潜伏在穴中。”圣经上也说，心中安静，是肉体的生命。嫉妒是骨中的朽烂。嫉妒对别人和自己都是一种伤害。嫉妒如毒蛇缠身，挣不脱，逃不掉。身囿于樊篱，被黑暗淹没。
世界上最为痛苦，也最为讽刺的一点是对友人的嫉妒。《身份的焦虑》中说过，我们只会嫉妒自己和自己处于同一个层次的人，更容易对亲密的友人产生嫉妒。想想，好像无法反驳。至少大多时候是。
于我来说，至少以前是这样。以前常常会因为朋友的一些举动心生郁闷。会因为朋友不经意的炫耀而觉得烦躁不堪。任何事背后都有潜藏动机。其实朋友的炫耀，无非是想要获取身边人的赞赏和认同。但是由于自身的嫉妒，对于他人的优点竟不能保持客观对待，而选择故意忽视。而激发嫉妒的是心底的自卑。又是自卑作祟。
后来，一度鄙夷于自身的狭隘，被自己的嫉妒心吓到。觉得对不起友人。也开始反思自己。
随着心智的磨炼，比较能克服自卑心理，接纳自身之后，变得平和了许多。可以坦诚大方的给予别人赞美，能为朋友取得的成就而感到开心。
其实，嫉妒无非就是这么一种心理罢了。觉得自己不够好。我们要做的是:觉察并承认内心的嫉妒，学会接纳在某个领域不如他人的事实。然后努力寻找自己的擅长点来获得自我认同。同时，学会欣赏，赞美别人。这是一种能力。需要克服自身的嫉妒。也需要放下所有偏见，客观地看待他人身上的优缺点。对于优点给予坦诚大方的赞美，满足他人的动机，给予鼓励和支持。对方听得愉悦，自己也不会心生嫉妒，何乐而不为呢。
想了下原因，可以克服嫉妒是因为，这几年内心的正念在慢慢积攒，能够从内心获得向上的力量。尽量理性，平和地对待人和事。能容忍他人的弱点，这让我自身变得比以前更加开阔。再次面临等待夸耀的人时，选择大方坦诚地给予鼓励。
这也是后来对待友人的态度。在合理范围内给予一切鼓励和支持。
