在美国阿拉斯加地区，有一个小镇叫格鲁特吉伦，这里靠近北极圈，全年平均气温只有4度，冬天最低气温可达零下40度，一年四季该镇都笼罩在皑皑白雪之中，由于气候严寒，居民生活来源有限，因此该镇失业人口众多生活极为艰苦，不少人悲观失望郁郁寡欢，一些人甚至打算背井离乡前往他处谋生。为了驱散格鲁特吉伦的悲观气氛，鼓励当地居民积极生活，2005年2月1日，格鲁特吉伦镇委员会制定了一条在全世界都堪称独一无二的法令，该法令规定：每天傍晚6时到7时为“快乐一小时”时间，在这60分钟里，镇上所有居民包括前往该镇旅游的客人都必须快快乐乐，不得吵架生气、悲观失望、愁眉苦脸、郁郁寡欢，如果违反了这一法令，轻者将处罚金重者强制学习，学习的内容是观看喜剧电影和诙谐有趣的电视脱口秀节目。
这一奇特的法令颁布后，每到傍晚6点到7点，那些面带微笑的警察和执法人员，于是便走街串巷观察人们是否正在快乐，如果发现不快乐者，执法者微笑着对其处罚，渐渐地在每天“快乐一小时”期间，格鲁特吉伦镇就成了快乐大本营，无论男女老老少无论平民富商，大家都聚在一起开怀大笑、相互逗乐，随着法令的执行，小镇居民相继认识到，无论一个人心底的忧伤有多沉重，只要不放任自己在忧伤中沉溺，只要努力去找寻快乐创造快乐，快乐就一定会常驻心中，慢慢的格鲁特吉伦镇重又充满了活力与欢笑。
“快乐一小时”，在那些皑皑白雪覆盖下的寒冷日子里，能够与心中浓重的阴云相抵抗的唯有心灵的阳光，拥有一颗快乐的心，就能不断散发出温暖明亮的光芒，驱散心中的严寒。
快乐的微笑吧！快乐其实很简单，只要有觉察。
