1.今天午休打算去银行更新身份证信息，但在家里看电视一直拖延没有行动，在最后的时候克服了拖延今天的是今天办.把信息全部更新完成。
2.读了力哥自己的人生经历的一篇文章，感受颇深。不管现实怎么样我们要做一个内心强大的人，规划好人生，也要看到时代发展的趋势才有可能逆袭。积累和自我成长很重要。
3.下班去锻炼了身体。顺便听了陈海闲的课程，讲述的是控制的两分法，我们要学会控制我们能控制的事情，不要去企图控制我们不能控制的事情，绝大多数人的烦恼就是，企图去控制我们不能控制的事情。
一改：做事要有目标感，不去拖延
