1.早起一小时；
2.每天读10页书；
3.每天运动30分钟；
4.睡前复盘10分钟，今日已办明日待办；
5.每周学一道新菜；
6.每天拍一张生活照片，心态变松弛；
7.早晚各500升水；
8.每周断舍离3件物品；
9.每天练10分钟字帖；
10.通勤时听一节课；
11.每周给父母打一通电话；
12.每天整理手机相册；
13.每周写一篇小日子，记录心情灵感和吐槽；
14.每天练习微笑，打招呼；
15.每月存5%的收入；
16.每天学5个外语单词；
17.每周留白无计划日，不设闹钟；
18.每天记录三件感恩小事；
19.每月挑战一次新体验；
20.每天远离手机一小时，入睡前一小时不刷短视频不回消息；
21.每周整理一个抽屉或者柜子；
22.每天练习深度呼吸5分钟。
