人类学家Victor Turner用“liminality”解释过仪式，这个词的词源意味”门槛“（threshold）。在Turner的论述中，仪式意味着人从一种状态向另一种状态转化的过渡阶段、中间状态。
这里所说的仪式不仅仅指的是很宏大的行为，例如宗教仪式，婚礼、开学毕业典礼等，就像黄师傅在开打之前摆出的这个动作也是一种仪式，通过这个仪式来告诉对手，我准备好了，你放马过来吧，开始从静的状态转换到动的状态，同时心里会有一个自我暗示，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。
婚礼为什么要那么复杂，准备礼服、婚纱、拍结婚照、办婚宴、一拜天地二拜父母夫妻还要再互拜、如果是西式的还要宣誓，誓言的作用有多大 不得而知，那为什么需要这些仪式呢，原因之一就是要提醒双方，结婚是一件隆重并且神圣的事，你们彼此互相许下了一个郑重的承诺，这种神圣的气氛会感染沉浸在当中的人，在这场盛大的仪式中，你的内心会因为这种仪式感而明白，以后的人生将与过往截然不同，这一刻是与过去的认真告别，也是许自己一个充满希冀的开始。
两张美食图片又展示出了什么样的仪式感呢，看到第一张图，它本身能表达什么仪式感呢，很少，我们更多的是在关注菜品背后的人，第一张图里的菜不一定难吃，但是和第二张中的菜品摆到一块时，我想大多数人还是喜欢第二道吧。你会想到做出这道菜的人一定是一个有品味的人，在干净整洁的厨房中烹制而成的，精致的摆盘，清洁的桌面，会让人自然而然的产生一种亲近感。一道普通的菜品通过主人带有仪式感的行为将它变的不再普通，这也是一种状态的转化。
自己到菜市场挑选食材，到家后清洗蔬菜、切菜，热锅、放油，开始烹制，直到香喷喷的菜品出锅，开吃之前对做好的食物说上一句，谢谢你们，我要开动啦。这样的仪式感在快节奏的生活中已经不常见了，路边摊，下餐馆，一进家门倒头就睡，衣服乱成一堆，头发好几天没洗，我们自己把生活过成了无趣的样子，却一直在抱怨生活自己无趣。
经常说着要改变自己，却没想过如何去改变，不如试着建立起属于自己的仪式感，看看这样是滞能让自己有所改变。
工作时，告诉自己，我要开始一天的工作了，然后把桌面整理干净，列好工作清单，仪式完成，转换到工作模式，勤奋专注告诉自己，我是最棒的。
晚上回家陪家人聊聊一天的趣事，睡前把衣服叠放整齐，深呼吸三次，告诉自己，今天要结束了，我要好好休息，而不是拿起手机刷了又刷。
