NO1.【感恩】即将过去的2019，让我把注意力由【向外世界】转向了【向内世界】。

回想这2019年无论哪个行业，企业，互联网，娱乐圈、经济政策都经历了翻天覆地的变局，在个人身心健康，生活关系，工作金钱上都发生了转变，内心有无限感慨，此时此刻想要表达的更多是感恩。

从小我们被培养含蓄、内敛、低调，甚至我们从未大声对父母说过一句“谢谢你，我爱你！”

我们总以为别人能够感受得到我们的感激和爱意，但现实是，如果你不说，别人真的感受不到，所以，在即将离去的2019，请大声的对你要感谢的人说：谢谢你，我爱你！

在2019年的上半年，我心中充满的是不满，愤怒，委屈，挣扎，无奈。直到有一天，我看了一部电影叫《土拨鼠之日》,我发现电影里主人公的境遇和心情怎么和我如此的相似。

影片讲述的是一位相信科学气象预报员菲尔，每年的2月2日，他都要去到一个叫普苏塔尼的地方播报天气预报，因为在这个地方，有一只神奇的天气预报员土拨鼠“菲尔”，当地的人们相信，如果在2月2日这天早上，土拨鼠“菲尔”从洞里出来，看到它的影子，就说明冬天还将要持续6周，如果没有看到它的影子，就说明春天即将到来。当地人特地在2月2日举办土拨鼠之日狂欢通宵派对。而主人公菲尔每年都要来这里进行现场播报，他极度厌烦每年这个时候的播报，因为他相信科学，一只动物怎么可能预报天气，太可笑了！

在播报的当天早上，主人公菲尔即将离开酒店，酒店服务员询问他今晚是否还继续住宿时，他肯定的回答“100%机率会离开”，实在是太无聊了！

然而就在普苏塔尼播报完毕返回匹兹堡途中，遭遇到了大雪，交警在前方封路。他气势汹汹的走过去对交警说：

“什么大雪？只是雪花而已。我就是报气象的！”

而交警回敬他：

“老兄，你头上有雪，如果不回普苏塔尼你就会冻死在这里！看你怎么选择？”

无奈的菲尔只能回到酒店，开始过上了糟心，愤怒，无聊的一天。

当第二天醒来，他发现他还在过着昨天的生活：起来碰到意大利人询问天气，酒店服务员询问是否留下住宿，偶遇推销保险的高中同学，踩到倒霉的水坑，来到镇中心广场，播报天气预报，看着土拨鼠“菲尔”从洞口出来，人们的欢呼声.......

第三天，第四天，第五天...第十天....OMYGA!上帝在跟他开玩笑吗？同样的人物，同样的地点，同样的对话，所有人仿佛都在经历新的一天，唯有菲尔发现他一直重复着过2月2日的这一天。

电影的剧本彷佛在述说着我们的现实生活，看似崭新的新一天，但是每天我们醒来，面对的以旧是是那些不喜欢的人和不喜欢做的事情，对待生活里出现的人和事情，依旧是原来的那一套，就这样不知不觉中，过完了一辈子。

菲尔把自己重复生活的无奈告诉了美丽的制片人丽塔，而丽塔却认为菲尔在编故事并建议他去医生那看看他的脑袋。

菲尔崩溃了，他去酒吧把自己灌醉，痛苦的对朋友说：我为何不能反复过着美好的一天？如果你困在一个地方，每天都完全一样，做什么都完全改变不了状况，你会怎么办？

朋友对他说：“没有明天，那就是结果了，不会有宿醉，那就可以随心所欲了！”

菲尔突然明白：“没错，那就想做什么就做什么。”

于是，菲尔醉酒开车，进监狱，暴饮暴食，泡妞，偷银行钱，为了追到丽塔，投其所好，朗诵诗歌，制造小浪漫，小惊喜，菲尔本以为这些就是爱，然而，这真的是爱吗？丽塔最后一语道破：“你只爱你自己。”这是一种小我的爱，利用我们的小伎俩，讨着别人的欢心，我们自以为是的认为这就是爱，但是，爱是索取吗？渴望被爱，渴望依靠，渴望融合，实际上我们需要是被认同，被肯定，被爱。

绝望的菲尔选择了偷土拨鼠“菲尔”开向悬崖，选择被车撞死，选择跳楼自杀，选择电击，然而想自我毁灭的心可以超越无限轮回的恐惧吗？

终于菲尔告诉了丽塔真相：自己处在无限轮回中，正是利用了这点，才知道丽塔的一切，知道了镇上其他人的一切，并像丽塔证实了这一点。这一次，丽塔抱住了无助恐惧的菲尔，陪伴他度过了又一个痛苦的2月2日。

这一夜，让菲尔彻底的明白，原来爱是陪伴，是给予，丽塔并没有利用自己知道的一切去迎合菲尔，而是选择成为一名听众，相信他，倾听他，陪伴他，安慰他，拥抱他。

菲尔选择了用爱的行动来对待丽塔，对待身边的同事，对待镇上的人。他去练钢琴，为小镇派对弹奏动感音乐，给他们带去欢乐；他利用一天时间学习冰雕，为小镇雕出最美的天使；他记住每一次事故发生的时间，然后赶到救援；他主动拥抱陌生人，像旅馆老太太分享对镇上的爱；他把钱都拿出来购买中学同学推荐的保险；他找到最好拍摄土拨鼠的视角并滔滔不绝夸赞土拨鼠.......

每一天，菲尔重复着爱的行动，他知道明天还是会面对重复的人和事情，但是他对待他们的方式改变了，以付出，给予的方式坚持不懈的过着，他也接收到了无限的感激和祝福，这种感觉充满丰盛和美好。

终于有一天，菲尔醒来，发现2月2日已经过去，迎接他的是完全崭新的2月3日，菲尔超越了那无限的轮回，活出了自己全新的一天。

感恩至高无上的宇宙，让我发现了自己的轮回；感恩丈夫孩子的陪伴，感恩亲人的无限支持与帮助，感恩曾经伤害过我的人，感恩Daphne导师的指引和教导，让我可以从心觉醒。

NO.2【臣服】让我与爱同频，【内在世界】决定【外在世界】。

正是经历过那些痛苦的经验，使我懂得了【放下】与【臣服】的重要性。当事情发生并不如我所愿时，我明白这是我的内在世界在外在世界的反映，我选择坚持学习和行动。当我要去做的事情出现反对的声音在我周围时，我明白这是我内在世界对外在世界的反映，我选择耐心等待。当别人对我的评价时，我明白这是我内在世界对外在世界的反映，我选择不再去评价别人，定义别人。当我发现我的金钱受困时，我明白这是我内在世界对外在世界的反映，我选择学习理财知识，像有钱人那样的思考和行动；当我对孩子拖拉和磨蹭表现出不满时，我明白这是我内在世界对外在世界的反映，我选择多一点耐心和倾听.......

当我以自然物质本来的运作方式来对待时，我发现我放下了，不再抗拒，不再不满，不再委屈。这就好比我收到一个瓶子，我用过去惯用的方式去打开却怎么也打不开，但是当我看懂说明书上的打开方式时，我一下子就把瓶子打开了。当我经验指责，谩骂，强迫，羡慕，嫉妒，恨意，失败等等这些感觉时，我让所有不好的感觉流经我，我感受着这份不好的经验，就这样几秒的时间，我不再抗拒，不再恐惧，于是臣服自然而然的发生了。

我明白了在我生命中所有出现的人和事，都是至高无上的宇宙在指引我什么，我的功课是什么？我明白了我是一个灵魂的运作系统，这个系统在来到物质世界时，因其意识的发展层级以及过往灵魂历程中培养的自我认知，会呈现为响应的身体，样貌，家庭，关系，财富，等等。身体的细胞也携带着所有灵魂轨迹的记忆，因此决定着细胞振动的频率，也影响着我的身体健康。情绪情感也是整个身体蓝图的一部分，我旧有的模式和记忆决定着我的情绪反应模式和体验情感的模式。所以，生命就是不断净化自己，抛下旧有模式，以及提升意识，向灵魂重新校准的过程。我需要做的，就是在生命中的一个事件面前，去做符合内心的选择，内心与灵魂的意愿对应。我的心永远想要我，放下，臣服，去爱，去接纳，去亲近自然，去放下评判...只要我这么做，一切自然而然发生，我会以全面最快速的速度穿越所有功课，释放掉旧有的控制性能量，开始全新的生命。

2020年，将是我听从内心召唤，尝试自我突破的一年，在即将到来的这一年，我将继续保持觉知，继续用爱的行动来对待身边的人和事。我尝试画画，尝试写作，尝试新的食材烹饪，尝试新的技能，尝试管理金钱，我将永远活在创造的频率，我将超越内心恐惧，全然臣服的活出自己！