觉察
昨天晚上学习了禅舞回家后，已经很晚了，进客厅就看见装满了水果皮的垃圾，还有一摊没洗的碗，沙发上堆了一摊衣服没折。顿时有点情绪了，心想什么事都非要等到我回来在做，老公和妈在做什么呢？
然后我进去问老公，他说他回来得很晚，把孩子的衣服洗了，就没注意了。婆婆妈与孩子也都睡了，我还是有情绪，去觉察，觉察到前两天发生过坐在沙发旁也没有折衣服的事情，婆婆妈坐在沙发旁看电视却没折衣服，当时觉得是小事也没说，但是却种下了她是故意的种子。
自己也认同了什么事都要等到我回来做这个想法，觉得婆婆妈故意不收拾等我回来收，并且她白天没事，就是晚上带下孩子，但这么一点事都不做，然后内心出现的基本是抱怨。
然后开始不管三七二十一，开始用零极限来清理自己，为自己看到的一切负100%责任，敲打，释放，感恩，释放完后，我忽然觉察到，我刚才是不是太主观，认同了自己是受害者这个观念。我仔细用演电影的方式回顾当时的情景，感觉可能是发生了什么事，要么是婆婆妈身体不舒服，要么就是孩子不舒服，才没有时间去收拾！
我意识到这点后立马开始转念，去看到自己对别人的要求太多，然后开始继续说几句真言，去感恩婆婆妈平时为家的付出。然后我对内在小孩说我愿意陪伴你经验这个情绪，然后在对自己说，即使婆婆妈故意不收拾，等我来收拾，我也坦然接受，很快情绪就平复了。结果第二天，她说因为孩子晚上脚痛，所以就没来得及收拾，我看到了真相，感恩这样的示现！
感恩
感恩今天朋友请我吃饭，和她聊了很久，感恩她送我的鞋子！
感恩婆婆妈，老公带给我的功课，让我不断学习向内看，虽然这个过程有点难受！
感恩自己发心用这样的课程形式去帮助相信我的朋友心灵成长，感恩自己弄好了直播间，10月15日就要开启，感恩！
