早安️#L组03范岑超～打破舒适圈，野蛮生长 #276杭州L组1.0#
20210316 1.0第58天
运动打卡：练肩
昨日三只青蛙
早起√
写晨间日记√
阅读√
反思
昨晚和鸿鑫一起加班到比较晚，让爸妈帮忙带娃到比较晚，留他们过夜。我和鸿鑫带俩娃睡一个房间。团团占了比较大的位置，鸿鑫没有去调整位置，给我和茜瑶多一些空间，我翻来覆去睡不着，就抱了两床棉被打个地铺不跟他们去挤了。
觉察：我觉得鸿鑫没有考虑到我和茜瑶需要空间，有点不开心，觉得自己的特殊性需求没有得到满足。当我意识到这一点的时候，我想起了《亲密关系2》里说，人类的特殊性是无法被满足的，我就进行了冥想，过一会就睡着了。
下一步：可以买一张折叠床放在家里以备不时之需。
今日三只青蛙：
早起
发工联单
阅读
【昨日易效能90天目标】
阅读半小时√
早起√
早睡√
【感恩分享】
心如止水，宠辱不惊。黑白之间是彩虹️️️
感恩父母带娃，让我们去加班
感恩圣琴安老师教茜瑶唱歌
感恩陈堃一起运动
感恩余果制作健身房3D设计图
感恩刘慧贞辅导员解释抑郁症的治疗
感恩朱金星帮忙咨询成都物探工作
咖啡冥想想要什么种出来
捐赠支付宝公益项目两元
金刚学友群红包8元
帮助同学整理拼房接龙
带着慷慨、喜悦的心情，将以上做好事的功德回向给我的家人，祝他们身体健康，平安喜乐；回向给我，鸿鑫，袁奕，罗禾萍，夏自然，苏眉，易效能学友，变形金刚学友，吴强老师，叶武滨老师，姚林利老师，麦克格西老师的目标，回向给全人类的目标。
