I am sick
I knew it
上面那句话是我在大一的时候写下的。但那并不是只代表着大一那一年的心理状态，往回看去，在高中，初中时期，我就一直在这样的心理状态中。怎么说呢，在大二之前，我一直因为自己的过于情绪化而长期处于一种自我厌弃的状态中。那时的我也很自卑，而且是内敛的自卑，外在表现是极度的维护自己的尊严，显得似乎很自信。如果我跟以前就认识我的人说，其实我一直都很自卑，很讨厌自己，大概没有人相信吧，毕竟我在朋友中一直都是个十分开朗的人，然而其实每次当我远离别人，让自己与自己独处时，我总是厌恶自己。
我怎么又伤心了。我怎么又在嫉妒别人。我怎么又在觉得自己委屈。我怎么又在任性了。
因为长期的自卑，在面对别人的优秀，或者是别人的幸福时，我总是会生出丑陋的嫉妒。不仅如此，在与朋友的相处上，我总是极度渴望证实自己的重要性，对于自己的期待无法被回应的时候，总是无比的伤心与在意。
我一直觉得自己是有心理疾病的，毕竟我过的很不开心，而且是无法控制，没有正当理由的有些病态的不开心。
出于这个原因，再加上一些别的原因，在本科选专业的时候，我选了心理学。这也就开始了我与自己的和解之路。
在大二时，当我在学习社会心理学时第一次接触到了attachment theory（依恋理论）以及与父母小时的attachment对人长大后在亲密关系上表现的影响时，那一瞬间我眼泪突然就出来了。因为那个时候我觉得困扰我已久的问题忽然找到了一个解答。当然，这解决不了任何问题。但是仅仅是意识到了问题的所在，知道了一个原因，本身就解决了一大部分的问题。
当我在self-esteem（自尊）以及自我这个方向学习到的知识增加时，我逐渐明白，原来我自己所面临的一些心理困境其实是十分普遍的，事实上除了我，还有很多很多人就有着对现实的自我而感到不满意，人数众多到已经能够建立一个理论去描述这种现象。
于是我的一些心理‘问题’便在我的认知中，从‘问题’变成了一种‘现象’。
认知上对自己问题的合理化，很大程度上的化解了我对自己的厌恶。最起码从那个时候开始，我不再将自己当做一个病人去看待，而是一个有着烦恼的普通人。
意识到问题的本质到正视自己的不足，合理化自己的负面情绪，到这一步，我已经完成了大半的和解。
接下来，如何改变自己总是自卑，过于看重别人的想法，过于将自己的情绪依赖在别人的回应上这种思维模式，却是要多谢在哲学上的学习。
哲学与心理早年本来就不分家，那时我们专业中也有很多人会去上一些哲学课，也会在我们的专业课上看见一些哲学专业的学生。而我本身也一直对哲学很感兴趣，一开始因为语言问题，总是担心自己是不是能够去学习哲学，后来在我一个朋友的鼓励下，在大二的下学期选了两节哲学课。哲学课是我在本科期间学过获益最大的课，哲学的学习对我产生了天翻地覆的改变，我开始了与自己更激烈的辩论，并且改变了很多以前所形成的对世界的认知方法。其中斯多葛学派对于理性看待生命的推崇以及Nagel在“the Absurd"中对于将自己情绪的掌控权交给这个不一定真实的外界，以及没有那么重要的事物上的荒谬性的探讨，都让我改变了对生活的一些态度。其实很多事情真的不用那么严肃的去看待，比如说，别人对自己的意见。
豁然开朗，大概是描述我那时心境最贴切的词语。
从那个时候，一直困住自己的桎梏终于开始松脱了。
虽然到现在，依然会有许多负面情绪，但是却能在负面情绪出现的时候，马上意识到它，并且下意识的去进行调节，也学会了去更爱自己。
希望与自己有矛盾的人，也能顺利的与自己和解，拥抱自己。
