今天依旧是5时起床读书，闹钟一响就起来了，每次担心闹钟会吵到室友，所以闹钟一响很快关掉，有时候我会磨蹭很久起不来，今天是读书会群加了个新朋友，所以做出榜样的力量因为读书而早起
每次读书约40分钟左右，读完记住了多少呢，很少，当时记住了，读完就忘记了，不知道其他老师们读书收获是什么样的，如何增加读书收获运用实践中
早上7时，闹钟语音播报告诉孩子要起床了，孩子说在睡5分钟，我说好的，最近都是闹钟响了，你按照你说的做到了，真是个守时的孩子
尤其是去海卫和abc的时候孩子总是操心快到上课时间了，当我看到孩子的正向给予鼓励支持时，这个闪光点越来越有效，孩子就按照这个闪光点继续来做越来越守时，越来越有时间观念，不但好的习惯建立，偏差习惯满满淡化了
给足孩子空间，尊重，孩子还你您个奇迹，有责任有担当的早起，如果总是去催孩子，快点要迟到了，快点快点，孩子不着急，大人很着急，着急就焦虑来了，焦虑来了就想发火，发火完了又懊恼自责，陷入不良循环
如果有人催我让我快点工作，快点开车，而没有关注我的感受，此时我是否方便快点工作和开车呢？所以我是抗拒的，越催越慢，在催不干了
所以自动自发的做事会养成好习惯，自律，坚持，主动
早上看到孩子说炸酱面的时候两家面馆还纠结了一下选哪一家，这是我的纠结模式，下次这个时候我应该说孩子是有主见有方法的宝，而不是时间紧，赶紧选择哪一家面馆，吃完奖励2元送宝去上学，美好喜悦幸福的早上开始了。
每天冥想继续走起，有段时间没有冥想了，因为我总是好了伤疤忘了疼，见好就收，如果做任何事情一直持续，会有什么不同呢，了不起的我，积极乐观绽放的我
信念的转变，我要改变，我要积极主动，我要爱上工作，嘴上说爱上工作，行动上却是抗拒的，如何爱上，目前工作如同和一个不喜欢的人在一起的苦闷，实在找不到共同爱好，原来不喜欢一个人的时候看到那人头发卷卷的牙齿雹雹的，心理那个痛苦啊无法用语言形容，后来习惯了也忘记了那个不舒服，那时候思维在乎不喜欢的，越是不喜欢越是根深蒂固，越是那个思维总是出现，真的是越抗拒越坚固。
