张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第166天（2018.2.14）

第十一次课，刘老师讲到外化技术。现在回顾，看到的是外化技术与焦点解决的完美结合，强调的是人不等于问题，材料准备:玩偶和椅子，玩偶数量不要太多，一般抑郁、焦虑、痛苦这样的问题会用上外化技术，而且，外化技术最好是第三次以上再用，也就是咨询师和来访者建立良好关系再用。

流程如下：选择玩偶：是什么让你选了它呢？起个名字。尊重来访者：接下来你们会做一个对话，准备好了吗？接下来问何时来身边，如何相处的？入角，说三遍：我是某某，不是某某某，来访者变为那个问题，咨询师问如何与主人相处？最想告诉主人的是什么？主人付出的努力有哪些呀？主人有什么变化，会有更多的不一样呢？接下来，用的是循环问句，层层展开。去角，问刚才你听到的，印象比较深刻的有哪些？你的思考是什么？你准备接下来有哪些不一样？最后，可采用时空对话，一年后的你，是怎么一步步走到今天的状态的呢？你是怎么做到的？未来的你会对现在的你说些什么呢？

梳理感悟：任何技术都不是单一的，学了就要用，要学会灵活运用，融会贯通，外化本属于叙事，可是和焦点结合，在我看来，就变得更具体可行，可操作性就比较强，以后还是要多试着用用！

第十二次课，刘老师和何秀丽老师一起，进行了外化技术咨询展示，何老师谈到了自己的迷茫，玩偶代替迷茫，感受一下，会想到什么？会起个什么名字呢？是什么让您起这个名字呢？想到了什么？什么时候来到了您身边？怎么相处的？再看看有什么感受？入角，您希望您的主人怎么样呢？具体怎么做呢？还有哪些是希望你的主人去做的？（一小步行动）还有什么要对主人说的吗？

梳理感悟：技术永远是技术，精髓还是焦点理念，还是焦点问句，即便用了不同技术，万变不离其宗，用心揣摩，贴着来访者走，引领启发来访者思考永远是王道。

发现例外:在我心里，只要是节日，就是美好的、愉悦的。前两天，Peter在读全英小说，推荐给我看，第一次知道“Valentine's Day”原来是情人节的英文读法，也可直译为圣瓦伦廷节。爱，总是令人心生美好，刚刚下楼，似乎嗅到空气中都有甜美的味道，法制公园旁小河里前两天的冻冰，已经融化，爱，真的可以融化坚冰！人与人相处如此，教育也是如此！