上一篇的概念回顾：

自己成为贵人才能遇到贵人；

站在资本背后需要足够的智慧；

20%甚至是1%之后都是落后；

多维竞争。

下面接着总结剩下的概念。

8.元认知能力。元认知能力就是对自己思考过程的认知与理解的能力。我们的大脑不仅可以用来思考问题，还能反过来思考自己的思考，是不是很神奇。然而这不容易做到。

对于一些问题，你常常会有恍然大悟的感觉，回过头一想会发现其实道理这么简单，然而自己就是一直没有想明白，在错误的道路上走了很远。这就是元认知能力在发挥作用。元认知能力是一个存在于每个人头脑里的监管审查机制，它责任很简单，就是在思考的过程中告诉自己：“我原来（正在）是这么想的”、“嗯？我这么想难道是不对的吗？”、“啊！我应该这么想才对……”

我们应该明白的很重要的一个道理是：我的大脑是我的。什么意思，就是我要能控制自己的大脑，能够发现自己的思维缺陷，并能努力纠正。而不是被大脑控制，更不能被情绪所左右。

元认知能力在帮助我们清晰地认识自己的同时，还有助于更加准确地理解他人的感受。

9.提高元认知能力的方法。就像肌肉一样，人的元认知能力是可以通过刻意的练习而加强的。下面就是几种简单的锻炼元认知能力的方法。

坐享。这是李笑来老师自己发明的一个词。类似于冥想、禅修，取名坐享主要是为了区别于宗教性质的活动。坐享就是刻意地将自己的注意力集中于一点上，比如呼吸、身体的某个部位、自身的感觉等，“通过主动的全神贯注，让元认知能力得到彻底的放松。

兴趣。每个人在做自己感兴趣的事时，容易进入全神贯注的状态。全神贯注分为主动与被动两种。玩游戏、看电影、小说能够让你进入被动的全神贯注，这对锻炼元认知能力没有什么益处。主动的全神贯注是有益的，但通常是不顺利的，需要你克服一些困难才能进行下去。

“在全神贯注地磨炼任何一项技能时，元认知能力彻底放松，而注意力全部用来感受每个感官的刺激，进而调整自己的每个动作，甚至每个意识与理解，最终达到比前一刻更好的地步，在这个过程中，大脑皮层更多的沟回形成，更多的动作变成‘下意识即可完成’的动作……直至结束的那一瞬间，休息完毕且‘精力充沛’的元认知能力再一次被激活，清楚地意识到刚才的一切，幸福感‘突然而生’，又因为元认知能力的存在，那幸福感格外强烈。”

反思。“每天花上十分钟左右，反思自己的思路和思考结果，琢磨一下自己的想法有没有逻辑谬误，琢磨一下自己的想法从何而来，又缘何走了那么个思路，有没有其他可能的思考结果，琢磨一下自己受到了哪些因素的影响，琢磨一下那些影响因素究竟有没有根基，有没有道理。”

最好反思的方法就是记录，理清思路的同时，不断积累。

10.解决一切问题的万能钥匙：上别处寻找答案。我们都知道，想要打开一把锁，就得去找钥匙，总是盯着锁看是没用的。生活中的各种问题和困难就是不同的锁，解决问题、克服困难的办法往往在别处。

比如，一个人与人的交流的能力很差，这往往不是说话、表达方面的问题，而得从倾听与理解他人入手。应对办公室政治的最好方法不是浪费大量的时间精力去研究这个领导、那个派系，而是关注自己的成长。

很多新的问题出现的时候，我们很难马上找到合适的解决办法。应用“万能钥匙”，可以先把问题记录下来，保持一个开放的心态，多尝试、学习那些看似与问题不相关的东西。随着知识的积累、认知的升级，你会慢慢意识到很多以前看不到的联系，惊喜般地找到那把最合适的钥匙。

11.为什么你总是半途而废。相信每个人从小都被学校、家长教育，做事要有始有终，不可虎头蛇尾、半途而废。回想一下，做什么事情时，你需要不断地提醒自己要有“毅力”，要“坚持”。肯定是那些你不喜欢的事、让你痛苦的事。而人脑中有抹去痛苦回忆的机制，这是大脑为了保护我们所进化出的功能。学习、打磨任何一项技能都是一个加深记忆和积累的过程，如果都是些痛苦的回忆，那我们肯定忘得飞快。

抛弃“坚持”、“毅力”这些概念，因为它们只会把你引入一条错误的道路。想想那些我们看来在“苦苦坚持”、“毅力”惊人的人，他们其实是处于一种根本停不下来的状态，对于他们来说，不做那件对自己有特殊“意义”的事才是难以忍受的。

无论做什么事，在开始之前，都要想尽一切办法为它赋予重大意义，甚至多重重大意义。重点不是把关注点放在其他地方，而是找到当下对自己最重要的意义，并把它均摊到每天的任务上。如果你打算减肥，可以先定一个小小的目标，一个月减一斤，一天就是减1/30斤。这样形成的是一个动力无限的正循环，有意义，然后去做，做的过程之种体会发现更多的意义。想想自己每天都能瘦1/30斤、健康1/30、变美变帅1/30，这样确实的意义足以让你停不下来。

阶段性的总结暂时到此。跟着李笑来老师，每周一次的概念升级还会继续下去。我知道自己还有很多地方理解不到位，这不是一个容易的过程，也不是一两天能够看到效果的。但我不急，着急也没用。做一个终身的学习者。