一、情绪决定一个人的命运
（改变自己是神，改变别人是神经病）
情绪可以在健康、财富、幸福、关系四个领悟发生影响！
健康方面:情绪疾病（抑郁等）
财富:
幸福:
关系:家庭、亲子
终极目标:寻求有意义的爱的链接
社会人的两大技能:
1-专业技能！IQ谋生立命的根本
2-情感技能！EQ
小结:学习掌控自己而不是改变别人
二、关于情绪的三个概念
1-情绪是可以管理的（不要找借口）
2-学会为自己的情绪负责
寻找情绪按钮，探索自己的情绪反应模式（某种造成不良情绪反应的刺激行为）
3-情绪不能被压抑，也不能肆意爆发，只能被疏导
三、情绪掌控地图
情绪ABC 理论
事件A ——看法B ——情绪C
重心放在调整看法和认知上
