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自律的第三天了，想想发现其实也有很多欠缺的地方，不过我相信我会做的更好的。
早上跑步2公里（太久不运动身体已经不适应这种心肺运动了）
去市场买了豆腐，想想家里还有番茄之类的，可以在冬日里给自己做一大碗热气腾腾的低脂餐了。
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味道的话还不错，
少许盐，几滴香油提香。最后出锅时放一些黑胡椒。
其实感觉经常吃重盐重油的食物后，吃一些清淡的也是一种美味。
晚上的时候开始做hiIt，之后再加上几组哑铃动作，这样可以减脂的同时增加肌肉含量，提高新陈代谢。
加油，只有苦难才是生活，但是可以努力朝自己向往的生活努力。
