1. 改变
改变不一定指改掉什么坏习惯、坏毛病，而是在旧的事物上覆盖一层新的样式，用时间说话，进行成长。
2. 意义
其实人们都在寻找自己在生命长河中的意义，建立自己的价值观、亲密关系，处理自己的消极情绪、孤独感，为自己负责。
3. 思考
勤于思考，最终还是要落实到行动。只有经过现实化、量化的思考，才能折射出现实中的意义。
4. 好汉
都说好汉不提当年勇，其实就是自己越过那道高峰；相信自己能改变，能超越那一次的成就，告别历史，重塑自己。
5. 想象
所有的事本身都是会变的。十年前不吃芹菜，也许今天你就会喜欢它的味道。所以，没有什么绝对，不打破常规，就不知道次元壁竖在哪里。
6. 负面
负面的情绪，比如失望、恐惧，总是会成为改变的契机。因为在这个时候，我们会终于看清以前的自欺欺人是行不通的。
7. 双管
改变可以不是一条路走到底，可以是双管齐下。比如改变知识困境，选择读书，那就可以同时伴随着早起运动，两者相互督促。
8. 蝴蝶
蝴蝶效应大家都知道，其实，很久前你的变化，造就了现在的你；那么，现在的你的正向改变，也会影响未来的你。所以不能因为变化小，就放弃。
9. 因素
影响一件事结果的不一定是一个因素，也可能不是一个改变。真是哪个奏了效，谁也说不好。那不如一开始就扩大可以做到的改变，多维突破。
10. 共性
许许多多人的改变其实是存在共性的，心性、情境、求知欲 等等。当你意识到自己需要改变却仍不想改，可以通过共性 找找刺激，比如联想不改的结局。
