之前聊过一次恶意推定，就是说一旦一个人做了一件我们看不惯的事，就会推定此人为恶意，那么此人今后再做任何事我们都会往坏处想。
今天再补充一个侧面，就是非善即恶的认知模式。理性上我们都知道没有绝对的对与错，“成人只讲利弊，小孩才分对错”。但多年的受教育模式还是使我们一不小心就落入了这种绝对化认知的坑。
一个明星出了轨，先是一阵一边倒的骂声，然后才会有客观的声音。同样，我们看到一个人不合适的言行，在第一个闪念间，往往是对这个人全盘否定。自省能力强的人会很快意识到这样不好，然后为自己不太客观的闪念而有些自责，但这又形成了对自己的否定，为自己一闪念间的不合理认知，而否定全部的自己。
在自我认知和看待他人的过程中，我们容易在“啥啥都很牛X”和“啥啥都不行”这两个极端之间来回摇摆，理想的状况还是能基本保持在在两个极端之间的合适点附近，随着新近的经验略有调整，摆动幅度越小越好。
各位早安！
