2017年6月14日
星期三
天气雨
今天练了背，发现肩膀完全不痛了。因此今天也就没有练腹部。几个星期没有练，体力下降好多。一天始的1000米跑步的热就就感觉很吃力。
练背的过程中感觉还好。但是在最后的有氧跑，只跑了16分钟多，这16分钟也就跑了2000米，速度在7.5左右。
只能慢慢恢复了。
week13-2day32
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
